补锌可以帮助男性不育的复发

2015-01-13 15:48:41 来源:闻讯男性

[摘要]

久久健康网编辑按:缺锌可能会导致男性不育,但是大家可能不知道缺锌还会导致别的原因呢!哪些危害呢?我们知道吗?还会影响精子的质量。所以大家开始补锌工作吧!

  男人缺锌有什么危害?保证身体健康,那么就不能够缺少身体所需要的各种微量元素,而对男性而言,如果缺锌的话,就会直接影响到精子质量,影响了你作为爸爸的权利,甚至导致男性不育。所以,男性应该注重补锌工作。

  国外的研究显示,一部分男性不育患者的生育障碍与体内微量元素的缺失有关,其中锌的作用尤其重要,它不仅参与精子的构成,还和精子的出生、发育、成熟有密切的关系。

  中国中医科学院广安门医院泌尿科主任医师张亚强说,锌与精液的质量及密度呈正比关系,缺锌会影响精子的代谢与活力,从而“耽误”睾丸的发育。当锌不足时,会直接“伤害”到前列腺组织,而精液中包含三分之一的前列腺液,这样也导致了精液液化不良,降低精子的活力,从而影响受精的过程。

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  男人要想提高自己的生育能力,别忘了锌的补充。成年男人每天需要的锌为15毫克,但由于吸收的量通常会小于补充量,因此,每天最好补充大于15毫克的锌。一般来说,补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物,如海产品、苹果、香蕉等。

  此外,镁能提高精子的活力,所以在补锌的同时,还要注意补充镁,以达到“双管齐下”的目的,富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。

  希望男性在生活当中,可以注重这些生殖常识的了解,多补充身体所需要的各种营养元素,这样才可以更好保证精子质量以及健康,从而拒绝不育现象的发生,因此提高生育能力,男性健康专家建议不要忘了补锌。

编辑:李帅

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