养生保健男性健康长寿秘诀 专属饮食指标

2015-08-17 10:13:32 来源:人民网

[摘要]

男性养生保健都需要补充一下哪些营养补品呢!在我们身边都有哪些保健品是非常需要补充的呢!到底对男性的身体是不是都有一些好处呢!下面我们就来看看吧!

    一、1/2瓣生蒜防肠癌

  肠癌是危害中年男性健康的第三大肿瘤。新西兰的科学家研究发现,大蒜具有一定的防肠癌功效,每天半瓣大蒜就足够了。

  二、1个苹果护心减肥

  荷兰科学家发现,每天吃1个苹果,就可将冠心病的患病率减少50%。

  三、2个橘子护防癌

  男人爱暴饮暴食,爱吃味重的食品,爱喝酒,这些都会对胃造成不同程度的伤害。澳大利亚学者称,每天吃2个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。

  四、2餐黑木耳防止结石

  男人患肾结石是女人的两倍。据临床医生观察,坚持每天吃上1~2次木耳,4~5天痛感可缓解,4周左右结石便可变小甚至排出。每周吃2次黑木耳还可起到防止结石的作用。

  五、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险

  医学专家认为,一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升),血脂水平便可以下降30%,患心血管疾病的危险可降低一半。

  六、10颗葡萄狙击中风

健康网内容页正文下方左侧广告

  男人患心脏病、中风的概率比女人大得多,轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄,而且最好连皮一起吃。

  七、50克南瓜子保护前列腺

  对中年男人来说,前列腺疾病发病率最高。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保你无病一身轻。

编辑:李帅

分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们