男人熬夜的补救方法介绍

时间:2015-12-21 来源:

[摘要]

随着生活方式的不断多元化,越来越多的人为了工作而熬夜,熬夜的危害有很多,那么男人熬夜后该如何补救呢?

熬夜伤精力小心ED找上门

尽管平时工作很忙,酷爱足球的李先生也总要在凌晨时分守候在电视机旁,观看心爱的欧洲杯赛事。白天还要准时上班,自然每天晕头晕脑。近来,他尴尬地发现自己在夫妻生活中竟然“不行了”,偷偷到药房买来所谓壮阳药,结果钱花了却丝毫没有效果。他不得不到男科医院求助。许多男性感到精力不济时,往往迷信各种壮阳滋补品,其实这是很大误区。影响男性健康的最主要因素之一就是睡眠质量。

“早晨睡懒觉”、“开夜车”或是“网迷”者,患性功能障碍的比例非常高。这是因为人体的生物节律是周期性变化的,夜间人体内分泌激素较低,如果大脑持续于夜间工作会刺激大脑皮层兴奋,强制其继续分泌过多的激素,久而久之破坏了人体生物钟的昼夜节律,当人体需要恢复正常的作息习惯时,被打乱的生物钟很难调整过来,长期如此就会出现失眠健忘、疲劳乏力等症状,而性能力受损随之而至。

对熬夜族出现的性功能障碍,首先是调整生物钟。接下来采取“夫妻共诊身心同治”,用微创手术解决器质障碍。“夫妻共诊,身心同治”,需要根据不同病人的背景和生活状态设计适合个体的治疗方案,给病人更多情感上的关怀,使病人信心更强。还有,纳米脉冲治疗系统能通过纳米芯片技术,将特有的中药成分经过皮肤表层,直接渗透到其动脉血管内,恢复男性功能。而“关闭吻合术”,是男性生殖健康论坛推荐的治疗男性功能障碍的优选微创手术方法,它可根据患者不同生理结构,对男性生殖系统静脉实施微创手术,痛苦小、治疗时间短。

睡眠不足、大量的酒精、烟、辛辣食物、久坐……这些在熬夜看球男人群体中随处可见的生活细节,都是前列腺炎、性功能障碍、不育等男科疾病高发的诱因。一旦发现症状,就应及时就诊。

男人熬夜的四个坏处要清楚

熬夜的坏处1、经常疲劳,免疫力下降

人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

熬夜的坏处2、头痛

熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

熬夜的坏处3、黑眼圈、眼袋

夜晚是人体的生理休息时间,该休息而没有休息,就会因为过渡疲劳,造成眼睛周围的血液循环不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

熬夜的坏处4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘

晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。对于习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。而且,更糟糕的是,长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

男人熬夜的补救方法介绍

熬夜期间的补救方法

1、无论多累中间最好不要上床休息,就像机器一样,突开突关,对身体非常不好,忙完再休息。

2、若困乏而事情还没忙完,可喝咖啡或茶水提神,但要注意应热饮,浓度不要太高,以免伤胃。

3、熬夜时,大脑需氧量会增大,应时时做深呼吸。

4、事情忙完后,一定要收心,即使不睡觉,也要坐在椅子上收心。

熬夜后的补救方法

1、睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜),来补充缺水的肌肤。

2、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环

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3、涂抹保养品时,先按摩脸部五分钟;

4、早上起床后先喝一杯枸杞茶,有补气养身之效。

5、做个简易柔软操,活动一下筋骨,让精神旺起来。

6、早饭一定要吃饱,但是不能吃凉的食物。

(责任编辑:zxwq)

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