盘点懒男人的专用保健方法(1)

时间:2016-01-06 来源:康路网

[摘要]

生活中,有很多男人很懒惰,他们很少去健身房锻炼,也不愿到户外运动。这种生活方式只会让你的体质变得越来越差,那么对于懒男人应如何保持健康呢?下面小编就为大家盘点懒男人的专用保健

生活中,有很多男人很懒惰,他们很少去健身房锻炼,也不愿到户外运动。这种生活方式只会让你的体质变得越来越差,那么对于懒男人应如何保持健康呢?下面小编就为大家盘点懒男人的专用保健方法,快来看看吧。

1、伸伸懒腰。在起床后或是工作疲乏以后,伸伸懒腰,可以让全身肌肉收缩,从而改善了体内血液循环。常伸懒腰还可以带走肌肉中的代谢物质,从而起到消除疲劳,振奋精神的作用。 2、抓住黄金睡眠时间。其实睡觉是一种很好的保健方法,身体在睡眠中,其机能运作在每段时间都有侧重。晚上11~2点是身体淋巴排毒的最佳时间。所以保证在这个时间段内熟睡,对身体健康十分有益。

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(责任编辑:zxwq)

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