男人精子数量下降要注意补锌

时间:2016-11-28 来源:久久健康网

[摘要]

  男子是粗枝大叶的人,平常不会留意自己的饮食,所以致使健康指数降低。本来想要吃得健康并没那么费事,不必吃太多,重点是要吃对。小编引荐下面3种食物,能够帮男子维护健康。

  男子是粗枝大叶的人,平常不会留意自己的饮食,所以致使健康指数降低。本来想要吃得健康并没那么费事,不必吃太多,重点是要吃对。小编引荐下面3种食物,能够帮男子维护健康。

  男人吃什么好?1、牡蛎

  只需2-3个牡蛎就可能为一个正常男人提供全天所需的锌,而锌是男人生殖系统里最为重要的矿物质。科学家们曾纷纷在媒体上指出:最近50年来,男人精子数量在下降。而营养缺乏就是导致睾丸激素降低的直接原因,补充足够的锌就能解决问题。

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  男人吃什么好?2、花生酱

  如果你想拥有健康的心脏,那么每天早上在自已的面包上涂花生酱吧。心脏疾病是人类健康的头号杀手。而且男人更容易在年轻时就成为它的受害者。花生酱的脂肪含量偏高,但这种脂肪是对人有益的,研究者们断言,花生类食品能大大降低患心脏疾病的风险。不过您也不要把范围扩展到各类坚果食物,因为它所含的热量是非常高的。

  男人吃什么好?3、鹌鹑

  鹌鹑肉性平、昧甘,有补中益气、养血填精的功效。它的营养丰富,有“动物人参”之称,由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美,老幼皆宜,可用于肾精不足引起的腰膝酸软,夜尿频多,以及阳疾、早泄遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉,故应用范围很广泛。

关键词:牡蛎男人补锌

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