提升精子质量让你好孕

时间:2016-11-29 来源:久久健康网

[摘要]

  精子质量是好“孕”的条件,可是许多男性兄弟会因各种因素致使精子呈现问题,乃至会呈现不育。想要满意做爸爸的希望,必定要谨记8个小主张:

  精子质量是好“孕”的条件,可是许多男性兄弟会因各种因素致使精子呈现问题,乃至会呈现不育。想要满意做爸爸的希望,必定要谨记8个小主张:

  男人怎样提升精子质量?1.戒烟

  有数据显示,44%的人认为,吸烟是精子数量下降的最主要因素,因此戒烟势在必行。

  男人怎样提升精子质量?2. 戒麻醉剂

  麻醉剂、毒品等对精子也有极大危害,而且还会持续很长时间。

  男人怎样提升精子质量?3. 保持身材

  肥胖是健康的杀手,男人过度肥胖还会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。所以男人要有保持身材的信念,不一定要多瘦,但是一定不能过胖。

  男人怎样提升精子质量?4. 忌桑拿

  高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  男人怎样提升精子质量?5. 饮酒适度

  大量饮酒可导致精子质量下降,男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)。

  男人怎样提升精子质量?6. 手机不放裤兜

  在这个移动互联网社会高速发展的时代,要远离手机那估计是不可能的。但是男人千万不要把手机放裤兜,手机发热会提高阴囊温度,伤害精子。

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  男人怎样提升精子质量?7. 穿休闲裤

  紧身裤能修饰身材,也是百搭的服饰。但是紧身裤会使睾丸所处的环境温度升高,影响生精细胞的分化,不利于精子的生成。而且还会影响阴囊的血流循环,导致男性生育力下降。所以男人最好穿紧身裤。

  男人怎样提升精子质量?8. 放松心态

  男性如果经常生活压力大,长期过度紧张,身体处在一种应急状态,由此产生的应激激素影响到下丘脑-垂体-睾丸性腺轴,可使精子数量明显下降。因此,调整心态,端正工作或生活态度,树立正确的人生观,对远离“亚健康”状态是有益的。

关键词:精子质量弱精

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