男性护肾 这几种按摩方法不容错过

时间:2017-05-15 21:22:21 来源:久久健康网

[摘要]

肾是男性精气的来源,是男性身体中的重要器官,如果肾脏遭遇危机的话,对于男士们的打击是很大的,这是因为,在一定意义上肾功能就代表了男性的性能力,没有哪一个男人愿意承认自己“不行”,但是,如果肾虚了总的治疗不是,而下面这几种按摩方法就是男士们不容错过的。

  肾是男性精气的来源,是男性身体中的重要器官,如果肾脏遭遇危机的话,对于男士们的打击是很大的,这是因为,在一定意义上肾功能就代表了男性的性能力,没有哪一个男人愿意承认自己“不行”,但是,如果肾虚了总的治疗不是,而下面这几种按摩方法就是男士们不容错过的。

男性护肾的按摩方法

  1、提踵颠足

  提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时身体放松,轻轻咬牙,先缓缓下落一半,而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经,轻震地面还可以按摩五脏六腑。

  2、握固

  将大拇指扣在手心,指尖位于无名指(第四指)的根部,然后屈曲其余四指,稍稍用力,将大拇指握牢,如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内,平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握固。

  3、按摩肾腧

  并腿坐于床沿,两手掌对搓至手心发热,分别按在后背腰部,上下按摩腰背肾腧穴,至有热感为止。可早晚各一遍,每遍约200次,可补肾纳气。

  除了上述这三种按摩方法外,还有一种方法也可以起到护肾的作用,那就是热水泡脚,专家表示:泡脚最适宜的时间是每晚7-9时,这是肾经气血最衰的时辰,此时泡脚、按摩能改善全身血液循环,达到滋养肾和肝的目的。而泡脚用的容器以木盆为好,泡脚水,不能太热;以40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长,以15-30分钟为宜。这样才能起到较好的护肾功效。

编辑: 小铭
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