吃这种鱼可提高精子质量 健康精子保质期有多长

时间:2018-01-12 11:36:10 来源:久久健康网

[摘要]

男人在生活中如果不注意个人的生活习惯,很可能会导致自己的精子质量低下,继而影响到个人的生育能力,在提高精子质量方面,除了不能有杀精的行为出现,比如高温下工作、久坐等。在饮食上也可以适当的调理,男人吃鱼就可以提高精子质量。那么,男人可以选择哪种类型的鱼呢?

男人在生活中如果不注意个人的生活习惯,很可能会导致自己的精子质量低下,继而影响到个人的生育能力,在提高精子质量方面,除了不能有杀精的行为出现,比如高温下工作、久坐等。在饮食上也可以适当的调理,男人吃鱼就可以提高精子质量。那么,男人可以选择哪种类型的鱼呢?

吃鱼可以提高精子质量


男人吃鱼可以提高精子质量


爱吃鱼的男人精子质量比较好,这是哈佛大学研究者发现的。研究认为鱼肉对精子有保护作用。尤其是深海鱼,比如鲑鱼,金枪鱼等。男性精液中精子浓度比普通人要高。


深海鱼提高精子质量


吃鱼对精子质量的提高有好处,但是深海鱼为佳。因为深海鱼含有精子生成必须的脂肪酸。性激素是只要是由脂肪中的胆固醇转化而来的。胆固醇是合成性激素的重要原料。而且深海鱼的肉中含有较多的胆固醇,适量的摄入有利于雄性激素的合成,可以刺激男性激素的产生和平衡。


精子的保质期


精子被产生后,有一定的保质期。一般是72天。精子产生于睾丸,精子需要10周左右的时间才会成熟。从一个新的精子细胞到成熟凋亡,时间约为64—72天。但是现在很多男性精子的寿命已经开始下降。如果精子排出体外,存活时间只有18小时。如果进入女性体内,可以存活5天。


深海鱼对于男人精子质量有着很大的帮助,男人在生活中一定要多吃这种食物,特别是处于备孕期间的男性,多吃这种鱼类能够有效提高精子活力,让妻子受孕更加简单。男人在注重提高精子质量的时候,也要注意个人私处的卫生,平时一定要勤洗澡、勤更换内裤。
 

编辑: 简简单单
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