很多人都知道菠菜不能和富含钙质的食物一起吃，否则容易生成草酸钙沉淀，导致结石。关于结石的疾病类型有很多，对于男性朋友而言，最常见的莫过于尿路结石，主要还是因为饮食习惯和排便习惯不健康，但大多数的男人都不重视这方面的问题，下面小编为大家介绍一下。
1.喝水少，经常憋尿
水能稀释尿液，降低尿液中各种物质的浓度，减少积聚并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石，同时大量的水分还可使已形成的细小肾石排出体外。然而有些人饮水不足，导致排尿少，易患结石；经常憋尿，使易致结石的物质不能及时排出体外，大大增加形成结石的机会。每日饮水量要在3000～3500ml，饮水要分多次，并在全天中平均分配，达到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作，则饮水量也要适当增加。
2.常喝啤酒
有人认为啤酒能利尿，可防止尿结石的发生。其实不然，酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质，这些物质相互作用，可使人体内的尿酸增加，成为形成肾结石的重要诱因。
3.口味重，吃的太咸
盐和钙在体内具有协同作用，易引发结石，另外，太咸的饮食会增加肾脏的负担，并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程，不利于细小结石的溶解、排出。
4.常喝浓茶
茶叶中富含的草酸是形成结石的重要成分之一，有尿道结石病史及家族史者，要特别注意喝茶的量与方式。无法戒除喝茶习惯，则须避免整天喝茶，或是泡淡一些，降低茶叶的浓度，使草酸的浓度相对降低。空腹喝茶时，会有较大量的草酸吸收进入体内，形成结石的机会比较高，应尽量避免。
生活中很多男人都有喝啤酒的习惯，而且口味比较重，在外吃饭的时候经常吃高盐食物，可导致尿酸增加，盐和钙产生协同作用，引发结石。茶饮虽有利于身体健康，但常喝浓茶也会导致尿路结石。另外，男人如果想预防尿路结石，一定要记得多喝水，切勿经常憋尿，会损伤泌尿系统的健康。
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