很多人都知道菠菜不能和富含钙质的食物一起吃,否则容易生成草酸钙沉淀,导致结石。关于结石的疾病类型有很多,对于男性朋友而言,最常见的莫过于尿路结石,主要还是因为饮食习惯和排便习惯不健康,但大多数的男人都不重视这方面的问题,下面小编为大家介绍一下。
1.喝水少,经常憋尿
水能稀释尿液,降低尿液中各种物质的浓度,减少积聚并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石,同时大量的水分还可使已形成的细小肾石排出体外。然而有些人饮水不足,导致排尿少,易患结石;经常憋尿,使易致结石的物质不能及时排出体外,大大增加形成结石的机会。每日饮水量要在3000~3500ml,饮水要分多次,并在全天中平均分配,达到一天排2升的尿液。如果整天都在烈日下工作,则饮水量也要适当增加。
2.常喝啤酒
有人认为啤酒能利尿,可防止尿结石的发生。其实不然,酿啤酒的麦芽汁中含有钙、草酸和嘌呤核苷酸等酸性物质,这些物质相互作用,可使人体内的尿酸增加,成为形成肾结石的重要诱因。
3.口味重,吃的太咸
盐和钙在体内具有协同作用,易引发结石,另外,太咸的饮食会增加肾脏的负担,并可以干扰预防和治疗肾结石药物的代谢过程,不利于细小结石的溶解、排出。
4.常喝浓茶
茶叶中富含的草酸是形成结石的重要成分之一,有尿道结石病史及家族史者,要特别注意喝茶的量与方式。无法戒除喝茶习惯,则须避免整天喝茶,或是泡淡一些,降低茶叶的浓度,使草酸的浓度相对降低。空腹喝茶时,会有较大量的草酸吸收进入体内,形成结石的机会比较高,应尽量避免。
生活中很多男人都有喝啤酒的习惯,而且口味比较重,在外吃饭的时候经常吃高盐食物,可导致尿酸增加,盐和钙产生协同作用,引发结石。茶饮虽有利于身体健康,但常喝浓茶也会导致尿路结石。另外,男人如果想预防尿路结石,一定要记得多喝水,切勿经常憋尿,会损伤泌尿系统的健康。