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学会阴茎快速勃起 这些锻炼不可少

发布时间: 2018-07-17 12:45:30      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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学会阴茎快速勃起 这些锻炼不可少
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随着年龄的增长,在我们的生活当中,相信很多男性都会遇到阴茎短小的问题,这一方面影响了男性的形象,另一方面也影响了男性的自尊,让阴茎快速勃起的方法是什么?接下来,就让我们一起来关注

 随着年龄的增长,在我们的生活当中,相信很多男性都会遇到阴茎短小的问题,这一方面影响了男性的形象,另一方面也影响了男性的自尊,让阴茎快速勃起的方法是什么?接下来,就让我们一起来关注男性健康吧,学会更多的锻炼方法,让你恢复自信。

男性阴茎快速勃起的锻炼方法:

锻炼方法一

仰卧并将膝盖弯曲,举高双腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身体两侧重复张开、闭合。如果每做五次为一回合的话,一天做个一~二回就可以了。要注意不要贪心一口气做过头,用力过度的话会造成肌肉疲劳,变成反效果喔。

锻炼方法二

坐在床上,两腿尽可能地张开。接着两手向前伸展,以额头碰触床面为目标将身子向前弯曲。如果每做三~五次为一回合的话,一天做个二~三回就可以了。虽然将两腿张开再弯腰,腿间会觉得有点痛,但还是得稍微忍耐一下,因为张腿的动作相当重要。当然刚开始做的时候,额头很难碰到床面;只要有恒心,大概一个月就可以做到了。每天做这个动作,一个月后勃起力就能大幅提升。

锻炼方法三

(1)首先以跪坐姿坐好,然后调整好呼吸;接着藉由腹部的力量开始缓缓地吸气。吸气的同时,肛门也逐渐用力收紧,脑子里想着好象要从肛门吸入空气的那种感觉。

(2)在以腹部吸满空气之后,这次要压缩腹部,就像是要把空气挤到背后去一样。

(3)接着再鼓张腹部,就好象要把空气由背后挤到头上一样。

(4)吐气的时候,要像是想把空气挤向心口和下颚一样慢慢呼出;而紧缩的肛门也随着呼气逐步放松。在气吐完了之后,腹部只要一压缩,肛门收缩的程度会比想象中更紧。反复执行1~4的步骤持续约十分钟,就能让交感神经和副交感神经在功能交接时更加平顺。这个方法请你一定要试试。此外所有的锻炼方法都必须持续地做,如果能够相信它们并持之以恒,相信必然会得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的锻炼模式。

阴茎增大的方法:

方法一:饮食

男人阴茎的长短和其青春期的营养状况也会有一定的影响,要是男人想要增长自己的阴茎的话,在平时还是可以多吃一些营养丰富的食物。男人在平时多吃牛肉、豆制品等等食物就可以促进阴茎的增长。还有就是,蜂蜜当中也含有一种植物激素,它可以促进精液的形成,促进阴茎的增长,在平时多吃蜂蜜也是有好处的。

方法二:拉伸阴茎。

男人想要让自己的阴茎变长变粗的话,还可以多多地拉伸自己的阴茎。有很多锻炼方法都可以帮助男人拉伸阴茎,比较非常有名的凯格尔动作等等。这些动作可以很好地锻炼阴茎这一块地方的肌肉,从而就可以让男人的阴茎组织变得更长。大家在平时可以多到网上去学习一些专业的动作,慢慢地就可以让自己的阴茎变得更长了。在日常生活中一定要加强这方面的锻炼。

第三:按摩。

男人想要让自己的阴茎变长的话,在平时可以多多地按摩阴茎。在阴茎勃起的时候,按摩阴茎的话,就可以让血液留在阴茎当中,就可以慢慢地将其变长。这样的方法是非常值得一试的话,不会有任何的副作用。在男人阴茎勃起的时候,按摩阴茎可以促进其生长。

相信有了上文的介绍,大家对于男性阴茎快速勃起的锻炼方法有了更多的认识,如果你也存在阴茎短小的问题,那么学会正确的锻炼方法,将会帮助更多的男性拥有自信和健康的生殖器,不要犹豫了,男性阴茎快速勃起的锻炼方法你值得关注,也可以分享给你身边需要的人。

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