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提高男人性能力 学会四招轻松改变

发布时间: 2018-09-06 15:28:21      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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提高男人性能力 学会四招轻松改变
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对于一个成年的男性来说,性能力是体现男性个人魅力的重要方式,每一个男人都渴望自己在房事生活当中表现十分优秀,可是事实往往和理想还是有着一定的差距,性能力下降渐渐成为男人们的通病,

 对于一个成年的男性来说,性能力是体现男性个人魅力的重要方式,每一个男人都渴望自己在房事生活当中表现十分优秀,可是事实往往和理想还是有着一定的差距,性能力下降渐渐成为男人们的通病,那么你知道吗?如何提高男人的性能力呢?心动那就赶紧行动起来,你还在犹豫什么?

让男人的性能力变强的秘方:

每天坚持进行俯卧撑

俯卧撑对于男人来说是十分简单的运动,但很少有人去做,其实做这项运动是需要让你手臂,腹部,臀部和腿上等肌肉群相互配合才能完成的,而在房事中这些肌肉也会被调动起来,因此做俯卧撑对性能力来说是有提高的效果的。所以男人不妨每日坚持、进行十五个俯卧撑,这样锻炼一段时间,在房事中就能得到妻子的赞赏了。

做下蹲

下蹲是一个十分简单的运动,男人们每天抽出一点时间做一下这样的运动就可以让你的臀部,腿部的肌肉得到锻炼,让血液向阴部流去,从而早场阴部充血,这样就能提高性欲了。首先要把双脚打开和肩膀一样宽,然后膝盖弯曲,就像自己坐在椅子上一样,然后做下蹲的动作,之后在缓缓的站起来,站起时要收腹,这样动作进行十五次左右就可以了。

紧缩肛门

收紧肛门的方式也可以让你的性能力得到提高,在平时男人可以用跪坐的方式坐着,然后调整好自己的呼吸,然后缓缓的吸气,吸气的时候肛门也应跟随着做收紧的动作,当腹部吸足气之后,压缩一下腹部,让腹部的气体挤到背后。随后再让腹部鼓起来,随后吐气,吐气时肛门也应慢慢的防松。一般这个动作要进行十分钟左右,并且要每天坚持。

坐浴

性能力不高总是会得到妻子的不满,让夫妻间的关系出现障碍。而男人在平时如果能进行坐浴的话,那么就能缓解这一情况。首先要准备一盆的热水,一般来说温度只要不烫伤到皮肤就可以了。然后男人坐在里面,大概需要半个小时左右,在这期间如果水凉了要在里面加入热水保持温度。这样做能够有效的让局部的血液得到循环,对于男人来说不仅能让性能力得到提高,而且还能对前列腺炎,增生等起到一定的治疗作用。

性能力的高低是展示男人魅力的关键,这对于男性的自信心来说,是一个很好的帮助,如果你想轻松提高男人性能力,那么你就要积极行动起来,试试上面介绍的让男人的性能力变强的秘方,通过日常的一些生活习惯的改变,来轻松达到提高性能力的目的,心动赶紧行动起来吧。

 

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