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肾结石影响健康 推荐预防肾结石的食物

发布时间: 2018-09-07 15:42:32      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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肾结石影响健康 推荐预防肾结石的食物
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随着现代社会的不断发展,人们的身心健康也是面临着更多的压力,亚健康的问题也逐渐影响着更多的人,肾结石在我们的生活当中是十分常见的,如果你得了肾结石,你是否在寻找有效治疗的方法,当

 随着现代社会的不断发展,人们的身心健康也是面临着更多的压力,亚健康的问题也逐渐影响着更多的人,肾结石在我们的生活当中是十分常见的,如果你得了肾结石,你是否在寻找有效治疗的方法,当然,日常生活当中的预防工作也是十分有必要的,预防肾结石的食物有哪些呢?让我们一起来用心关注吧。

预防肾结石的食物

芒果

芒果富含β-胡萝卜素,能提高免疫系统功能,保护肝脏,控制体重增加, 对肾结石者有益。

荔枝

荔枝味甘、酸,具有开胃益脾、温中止痛、补脾益肝的功效。荔枝含有丰富 的维生素C、糖份,能补充能量,减少困倦疲乏症状,适合肾结石者吃。

橘子

橘子是温性水果,酸甜可口,富含丰富的维生素c,可以疏肝理气、消肿散 毒,也可治呕逆少食、胃阴不足,适合肾结石者吃。

梨子

梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分 的目的。梨子含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生 素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功 能,最适宜发热和有内热的病人服用。

预防肾结石的方法

1、多运动,增强体质

运动主要是身体的代谢,减少尿液里面的代谢物质,减少体内的酸性物质。 通过运动也可以消耗多余的能量,控制体重,都是有利于预防肾结石的。

2、多喝水,养成习惯

多喝水是日常防治肾结石最简单有效的办法。普通人饮水量在2.5-3升以上 ,要保证尿量在2.0-2.5升以上。饮用食用水、淡的茶水和汤等都可以,不宜多 喝奶制品和饮料。

3、饮食上,营养均衡

饮食均衡,强调避免其中某一种营养成分的过度摄入,保持每天摄入蛋白的 量为75~90 g,以保持能量的平衡,降低尿石发生的危险。

4、爱干净,防感染

平时要注意自己的卫生,防止出现尿道感染的病症,因为尿道的感染可能会 影响到肾脏。

肾结石对于人们身体的伤害还是很大的,如果你不幸得了肾结石,一定要及时到医院进行治疗,只有接受了科学的治疗方法,才能很好的缓解不适的症状。当然以上为你推荐的预防肾结石的方法,你值得关注,加强体育锻炼,均衡饮食,养成多喝水的习惯也是十分重要的。

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