您的位置:久久首页> 居家保健> 保健常识> 男性> 想要男人精子有活力 养成6大好习惯

想要男人精子有活力 养成6大好习惯

发布时间: 2019-04-19 14:54:25      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

想要男人精子有活力 养成6大好习惯
手机查看

精子对于男人的健康和生育有着更重要的影响,打造一个强壮的身体,让精子的活力更加充足,这是更多男人的梦想,那么这些都是从平时的好习惯开始养成的,保持精子活力的习惯是什么呢?男性健康

 精子对于男人的健康和生育有着更重要的影响,打造一个强壮的身体,让精子的活力更加充足,这是更多男人的梦想,那么这些都是从平时的好习惯开始养成的,保持精子活力的习惯是什么呢?男性健康从哪开始?从你平时生活当中的一些细小的习惯,好机会你怎么会错过呢?

男性保持精子活力的习惯

1、注重养生

很多男性因为平时工作太过繁忙,完全不注意对个人的保健问题,然则男性的养生保健是非常之重要的。男性养生的关键,首要应该注重保持合理的饮食结构;另外还要尽量减少对肾精的损耗。一般从中医医理来进行分析的话,肾精素有先天之精之誉,主要来源于父母,其后不断由后天饮食处获得滋养。对于自身肾精不足的患者,后天的调养显得尤为关键,多多加强对肾精的养护,对于提高精子质量非常要紧。

2、注意性生活卫生

虽然很多的人知道不卫生的交配会导致性病的感染,却很少有人注意到这还会导致精液被感染,精液被感染后更会对精子活力产生严重的影响。总的来说,从临床角度分析的话,年轻人的感染原因主要还是因为性生活的卫生注意的缺乏以及桑拿等等导致,因此想要避免不育问题,始终密切关注性生活的卫生至关重要。另外如果不幸发生感染,切记一定要及时看医生,切勿找药乱吃敷衍过关。如果因此错过治疗良机,会形成更严重的感染而大大的增加治疗的难度。

3、注意自己的起居

现代人工作紧张,应酬又多,一些不良的生活作息和起居习惯会严重影响到精子的质量,尤其是生活作息不规律、喝酒暴食、长期坐在电脑前不运动等。所以精子活力低下的患者更该注意要尽量不嗜酒,不要常穿紧身的裤子,少洗桑拿,工作环境应该确保低辐射等。专家告诉我们,精子是非常脆弱的,所以,我们更应该注重对他它们合适的生长环境的保护,自己也要随时保持精神充沛,让精子的生长环境更美好。

4、多运动

适度的运动能够改善身体的综合表现,无形中也能增加精子的活跃程度。不过应当尽量避免长时间的骑车、骑马和过于激烈或消耗体能的运动,否则适得其反。

5、均衡营养

良好健康的饮食,特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子都有很大益处,特别是含锌较高的食品(如牡蛎)更是增强精子质量不可少缺少的。

6、禁烟戒酒

吸烟有害身体,也有害精子,另外我们知道被动吸烟的妻子也会受到影响。饮酒后男性70%的精子会出现异常,即便受孕也可能造成胎儿发育不良。

保持良好的精子,这会让更多的男性更加自信,所以说,保持精子活力的习惯上面为你介绍了,我们要注意均衡的营养,如果你爱吸烟的话,就要禁止这些行为,尤其是在备孕期间的男性,当然是不能错过这么好的选择了。让男人更加的健康和自信吧。

 

分享到:

相关阅读

男人最想问的13大性问题
导读:很多人对性生活讳莫如深,但很多男人都会对性爱中的这些问题有所疑问,下面就来看看男人最想问的10大性问题吧。疑问1:女人如何看待有些“变态”的性嗜好?答案:男人们总想尝试新奇的... [详细]
2016-06-06 16-47
男人如何活精且看护精秘籍
男人的精子每天都会有数以万计的兄弟姐妹一同出生,但是这么多的精子当中很多的活力并不充足。因此男人如果想要自己的精子充满活力,那护精的方法就一定要了解哦。核心提示:生精细胞始终处于快... [详细]
2016-06-06 16-51
男人最恨的8个爱爱习惯:不穿内裤主动吮吸
导读:有些女人,为了给男人所谓的暗示,采取发脾气的愚蠢方式,比如,恶狠狠地把自己摔在床上,考验床的质量;唠叨,将白天数落男人的种种“罪行”再重复一遍;抱怨工作、上司、朋友以及孩子等... [详细]
2016-06-06 16-47
男人最爱女人的哪些部位?
女性永远无法理解男人对乳房的痴迷程度,他们可以整夜流连在那柔软、如丝般的肌肤上,她可能会吃惊:难道他还在怀念孩提时的场景。或许,因为乳房实在是个完美的部位。但除了乳房,男人还爱女人... [详细]
2016-06-06 16-47
男人为什么会不孕不育
男人为什么会,专家介绍,这也许是内分泌在作怪。男性生育功能很大程度上取决于生殖器官功能是否正常,而影响生殖器官功能的因素之一就是内分泌水平的高低,对于男性而言,如果出现内分泌不调的... [详细]
2016-06-06 16-50
习惯性流产是导致女性不孕的原因
很多人一开始都不想要孩子,所以产生了习惯性流产,那习惯性流产会导致女性不孕吗?专家说:习惯性流产是导致不孕的一个重要因素,习惯性流产给很多的家庭带来了烦恼,所以有习惯性流产的女性应... [详细]
2016-06-06 16-51
男人的精子合格有哪些标准
自古就有一滴精十滴血一说,那么男人射一次要耗多少精呢?生化分析的结果是,精液的百分之九十八是水分,其余约百分之二是蛋白质和核糖核酸,还有极少的微量元素,如锌。这些数字一出来,我们就... [详细]
2016-06-06 16-51
想要瘦就要抓住减肥根本
减肥,一直是现代女性孜孜不倦的话题。从一开始的西药减肥,到较为流行的减肥茶,再到近两年的减肥胶囊,可以看出,减肥市场上中药日渐成为新宠。许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。其实,我们先... [详细]
2016-06-06 16-47
吃海鲜会影响男人精子活动
香港一项不育男士头发含水银测试发现,一周吃4次或以上海鲜餐的不育男士,头发的水银含量较生育功能正常的男士高近四成。有生殖医学专家提醒男士,吃海鲜要适可而止,水银不但会影响精子的活动... [详细]
2016-06-06 16-50
男人过晚生育小心不育!
白领、大学生志愿给人类精子库捐精时,在体检中却被查出患有各种男性疾病,不仅不能捐精,而且还需要尽快治疗甚至手术。其实这也是当今社会男性问题的一个缩影。近年来,男性的精子数量、质量和... [详细]
2016-06-06 16-51
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢