喝酒怕伤身?揭秘喝酒不伤身的三大方法

时间:2017-03-10 13:37:16 来源:久久健康网

[摘要]

酒是男士们十分喜爱的饮品,无论是家庭聚会,还是同事聚餐都少不了它的身影,什么白酒、红酒、啤酒,琳琅满目;但是,喝酒必伤身这也是不争的铁律,那怎么喝酒才能尽可能的避免对身体造成伤害呢?别着急,今天小编就来揭秘喝酒不伤身体的方法。

  酒是男士们十分喜爱的饮品,无论是家庭聚会,还是同事聚餐都少不了它的身影,什么白酒、红酒、啤酒,琳琅满目;但是,喝酒必伤身这也是不争的铁律,那怎么喝酒才能尽可能的避免对身体造成伤害呢?别着急,今天小编就来揭秘喝酒不伤身体的方法。

喝酒不伤身的方法

  1、喝酒的时候不要吸烟

  烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟,吸烟不喝酒”的原则。

  2、喝清水,恢复体内水分平衡

  酒精有改变肌体细胞内外水分平衡的作用。通常,体内水分的2/3都在细胞内,但是酒精增加后,细胞内的水分会移动到血管中,所以虽然整个身体的水分不变,但因细胞内的水分减少了,也会觉得干渴。

  3、喝酒吃黄瓜

  黄瓜利尿效果明显,其香气又能使酒味变得柔和。黄瓜95%以上由水分构成,且钾含量很高,能使体内的盐分随废物和重金属等一起排出体外,清理身体。如果多吃黄瓜,能增加水分的摄取,从而增加小便,不仅是解酒,对膀胱和肾脏健康也有帮助。

  其实说了这么多,避免喝酒伤身最好的方法就是适度饮酒,因为无论什么解酒的方法都是只能减缓酒精对于人体的伤害,只有少喝酒或者不喝酒,才会把酒精的伤害降到最低。

编辑: 小铭
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