烟瘾戒不了?吃这几种食物清肺不能少

时间:2017-02-03 来源:久久健康网

[摘要]

面对着国内数以千万计的烟民,吸烟已经成为了影响人们身体健康的一大顽疾,特别是对于部分视烟如命的男性朋友,影响更是十分恶劣;针对于此类恶劣的情况,广大烟民们就应该要多吃一些具有清肺功效的食物。今天,为吸烟男士们推荐一下怎么吃可以帮助清肺,千万别错过了。

  面对着国内数以千万计的烟民,吸烟已经成为了影响人们身体健康的一大顽疾,特别是对于部分视烟如命的男性朋友,影响更是十分恶劣;针对于此类恶劣的情况,广大烟民们就应该要多吃一些具有清肺功效的食物。今天,为吸烟男士们推荐一下怎么吃可以帮助清肺,千万别错过了。

  木耳:黑木耳被誉为“素中之荤”,木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。木耳中还含有抗肿瘤活性物质,能增强机体免疫力,经常食用可防癌抗癌。

  喝茶:吸烟的男士可以多喝一些乌龙茶、绿茶、红茶等。茶叶中的茶多酚、咖啡碱、维生素C等多种成分,可以对烟雾中含有的有毒物质起到分解的作用,同时茶叶又有利尿的作用,可以帮助使烟中的一些有毒物随尿液排出。

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  胡萝卜:胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素,这种元素能够一定程度上抑制吸烟者的烟瘾,对于减少吸烟量和戒烟都很有帮助。而且,胡萝卜中含有多种维生素,也可以在一定程度上补充男性体内因吸烟损耗的维生素。

  葡萄:葡萄有利水排毒的功效。而葡萄中的有效成分能提高细胞新陈代谢率,对于长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,有很好的排毒效果。所以长期处于吸烟环境或者吸烟的男士可以食用葡萄以达到清肺的效果。

  枇杷:枇杷味道甘酸,营养元素丰富,有润肺止咳,清热解毒之效。枇杷能润五脏,滋心肺”,对于经常吸烟的男士而言,吃枇杷对于人体的呼吸道黏膜有保护作用。

  据有关不能统计,经常吸烟的男性比不经常吸烟的男性患肺癌的几率要高出近四成,但是迫于生理上的需求,想要让他们成功戒烟又谈何容易,所以,男人经常抽烟的话,可以吃这几种清肺的食物,为了自己的肺部健康,这一点很重要。

编辑: 小铭
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