想成功戒烟?认清吸烟的危害先吧

时间:2017-03-17 11:22:46 来源:久久健康网

[摘要]

生活中,想要成功戒烟的男士可不少,但是很多人都是刚戒没多久就又吸上来,他们只知道吸烟有害健康,但是具体危害有哪些依旧是模棱两可,所以索性就接着吸吧!所以,对于他们来说,成功戒烟的第一步就是一定要认清吸烟的危害。只有这样才能在内心深处抵制香烟的诱惑。

  生活中,想要成功戒烟的男士可不少,但是很多人都是刚戒没多久就又吸上来,他们只知道吸烟有害健康,但是具体危害有哪些依旧是模棱两可,所以索性就接着吸吧!所以,对于他们来说,成功戒烟的第一步就是一定要认清吸烟的危害。只有这样才能在内心深处抵制香烟的诱惑。

吸烟的危害

  危害1、饭后一根烟,快活似神仙?

  饭后吸烟,对胃部的消化系统没有帮助。饭后抽烟只能得到心理的慰藉,但是对身体的伤害更大。

  饭后,血液循环量增加,尼古丁迅速地被吸收到血液,使人感兴奋,脑袋轻飘飘。实际上,饭后吸一根烟,比平常吸烟的毒害更大。饭后人体热量大增,吸烟会妨碍食物消化,影响营养吸收。同时还给胃及十二指肠造成直接损害,使胃肠功能紊乱,也可能引起腹部疼痛等症状。

  危害2、睡醒一根烟,神精气更爽?

  一早醒来,还没离开床就点燃一根烟,以为这样可以让一天更精神。专家说:“大家以为这样可以提神,其实不见得能达到效果。人们经过一夜的睡眠后,脑细胞恢复后,精神应该更好,抽烟反而会造成麻醉作用,因为其毒素如一氧化碳等会抑制脑血供量,细胞得不到足够氧气,反而影响头脑的清醒。”

  睡醒抽烟,想将一夜新陈代谢后血液中降下来的尼古丁浓度“弥补”上来,却不晓得经过了一晚后,室内如果空气流通不好,混杂着香烟的烟雾又被重新吸进肺中,健康必定受影响。另外,空腹吸烟,烟气会刺激支气管分泌液体,长期下去将增加引发慢性支气管炎的几率。

编辑: 小铭
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