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戒烟之后男性好处多多 五种小妙招帮你轻松戒

发布时间: 2019-04-25 13:07:20      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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戒烟之后男性好处多多 五种小妙招帮你轻松戒
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生活中吸烟的男性数不胜数,其中有很多男性都曾尝试过戒烟,但是总是以戒烟失败而告终,那么男性如何快速戒烟呢?这应该是很多想戒烟但是戒不掉的男性非常关心的问题,下面就让我们跟着小编一

 生活中吸烟的男性数不胜数,其中有很多男性都曾尝试过戒烟,但是总是以戒烟失败而告终,那么男性如何快速戒烟呢?这应该是很多想戒烟但是戒不掉的男性非常关心的问题,下面就让我们跟着小编一起来看看男性戒烟之后的好处有哪些?以及男人戒烟的小妙招有哪些?

男性戒烟之后的好处:

1、心肺功能增强

因为吸烟会对我们的肺部和心脏都会造成严重的损伤,香烟中的有毒物质会让肺部长时间受到污染而引发疾病,经常吸烟会导致香烟中的烟和焦油被肺癌吸附,那么就会导致肺部慢慢变黑,长期吸烟会诱发肺癌的风险。戒烟之后,身体的血压和心率都会逐渐得到平缓,而且血液中的一氧化碳含量也会恢复正常的水平状态,血液循环和肺功能都会得到好转。

2、精神状态得到改善

长时间吸烟的男性朋友初次戒烟的时候,会出现精神不振和头晕乏力以及情绪焦躁等不良情况,但是只要坚持过来,那么这些不良精神状态都能够得到很好的改善,在见面之后会比吸烟的时候头脑变得更加清醒,而且人也显得更加年轻有精神,特别是在运动的时候感觉自己比以前更加强壮。

3、改善黄牙,让口腔保持清新

长时间吸烟的人,口腔的异味是相当浓的,口腔中会发出难闻的臭味,因为长期在烟草的熏陶下,口腔会发出烟草的味道,这种味道会让人感到恶心和厌恶,而且经常吸烟,香烟中的有毒物质会对牙齿造成损害,会出现牙齿发黄发黑的现象,戒烟之后这些症状都能够得到很好的改善,能够让牙齿逐渐的恢复白净,而且口腔的臭味也会逐渐的消失。

4、改善嗅觉和味觉

长期吸烟的人,因为长期受到香烟味道的刺激,体内会堆积大量的尼古丁等有害物质,视觉和味觉会逐渐的麻木,戒烟之后,身体内的尼古丁等有毒物质就会逐渐的排出体外,所以嗅觉和味觉也会逐渐的得到改善,甚至完全恢复。

5、脸色更好看

因为香烟中的尼古丁等有毒物质会进入到血液和皮肤,长时间吸烟会引起皮肤发黄,发青和皮肤松弛,戒烟之后会感觉到自己的皮肤红晕有光泽,会变得更加有弹性。

6、指甲更加干净

有没有发现一般吸烟的人手指甲都是发黄,而且有斑块,主要是手指长期被烟熏黄的,见面之后指甲就会恢复自然的光泽和表面,看起来手指甲会更加健康

男人戒烟的小妙招:

1、改变习惯法:把饭后一支烟改成固定散步时间;手痒想拿烟时,可用笔替代日常持烟习惯;不喝刺激性饮料,改喝果汁等。

2、环境作用法:大部分时间待在不准吸烟的公共场合;减少参加聚会和宴席的次数;和烟瘾很重的人保持距离。

3、转移注意力法:忍不住烟瘾时,可洗热水浴;或打开窗户呼吸新鲜空气、看绿草红花;做运动,例如跳健身操,出一身汗;泡一杯平常喜欢喝的香茶或花草茶。

4、厌恶法:用烟丝泡水,看到那一杯恶心的液体,也能坚定你戒烟的决心;每天清晨对自己说:我讨厌香烟,我憎恨香烟;看被香烟摧残的肺部图片。

5、自我奖励法:算一下如果自己不抽烟,会额外多出多少“小金库”;戒烟取得阶段性成功时,买一件特别想要的礼物奖励自己。

看到小编以上介绍的戒烟之后的好处有这么多以后,你是不是也会被这些好处所心动,可是就是没办法戒掉烟,相信曾经有很多男人为戒烟伤破了头脑的,那么何不试试上文小编介绍的小妙招来戒烟呢,小编介绍的这五种小妙招可是非常管用的哦,希望吸烟的男性朋友都能试一试!

 

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