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远离不良生活习惯 别招上不育症

发布时间: 2018-08-10 12:20:45      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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远离不良生活习惯 别招上不育症
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如今,男性不育症的问题已经困扰着更多的男性朋友,不育症让很多男人有苦说不出,因此,男性朋友想要健康的话,就要远离一些不健康的生活习惯,导致不育症的生活习惯有哪些呢?就让我们一起来

 如今,男性不育症的问题已经困扰着更多的男性朋友,不育症让很多男人有苦说不出,因此,男性朋友想要健康的话,就要远离一些不健康的生活习惯,导致不育症的生活习惯有哪些呢?就让我们一起来做具体的了解,和不育症说再见吧。心动那就赶紧行动起来吧。

科学家研究后认为,交通污染能够通过破坏男性精子的活力进而影响他们的生育能力。在对85名高速公路收费站男性工作人员进行研究后,意大利那不勒斯大学研究人员发现,他们精子的活力普遍低于同年龄段的中青年人。对这些每日暴露于交通污染中至少达6个小时的男子来说,他们体内的睾丸激素和其他激素分泌水平并不低,但精子的游动能力却比较低,而精子的游动能力会影响到精子同卵子结合的能力。

导致不育症的生活习惯:

1、长期穿紧身裤及坐柔软的沙发

专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官,影响睾丸正常发育,还因不透气、不散热,而不利于精子的生存。正常情况下睾丸温度要比体温低3℃~4℃。

现在,坐柔软沙发的人越来越多,有些人一屁股坐在沙发上看电视,几个小时不挪窝,这样会对睾丸带来损害。人的坐姿,是以坐骨的两个结节作为支撑点,这时阴囊轻松地悬挂于两大腿之间。然而坐沙发时,原来的支点下沉,整个臀部陷入沙发中,沙发的填充物和表面用料就会包围、压迫阴囊。当阴囊受到压迫时,静脉回流不畅,睾丸附近的血流受阻,瘀血严重时可导致精索静脉曲张,患者会出现睾丸下坠沉重感。精索静脉曲张时一,睾丸新陈代谢所产生的有害物质不能及时排出,也得不到足够的营养,就会损害睾丸正常分泌睾酮的功能,使睾酮分泌减少。睾酮是维持男性性功能和产生精子的动力,一旦缺乏,势必导致男性性功能障碍和不育症。

2、经常长途或过度劳累地骑赛车

赛车车把的高度低于车座,重心前倾,腰弯曲度增加,会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上,受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎,影响精子的生成以及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。因此,男青年不宜久骑赛车,每天不应超过一小时,保护会阴部坐垫应用海绵套。

3、频繁热水浴

正常情况下精子必须在34℃~35℃恒温环境中才能正常发育,洗澡时水温过高往往暗伏"杀机"。如桑拿浴时室温可高达70℃~80℃,比正常浴室温度要高一倍以上,很不利于精子的生长,或造成"死精"过多而致不育。医学家从男子不育的成因中获悉,一部分男子正是由于睾丸温度比正常人高2~3度,精子不能成活。因此年轻人应慎洗桑拿浴,平时,洗澡的水温也应在34℃左右为宜。

4、饮食不当

“水能载舟,亦能覆舟。”饮食给人温饱,让人体有能量应付日常的消耗,但不当的饮食也有可能导致不育。例如食用过量辛辣食品易导致男人生殖泌尿器官充血,如此精液量就会减少,质量也会改变。吃东西挑肥拣瘦,食物中缺乏精子的生成过程中所必须的两种元素―――锌和硒。没有了泥土和养分,精子无法生成与成熟。营养学提倡膳食平衡,也就是不要挑食、偏食,应注意多吃含锌、硒多的食物,如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

5、吸入厨房油烟

研究发现,厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变,导致不育,成为"家庭杀手"新"罪证"。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇,细胞染色体的突变率为0.54%,并有2.8%的果蝇不育,这表明其生殖系统受到明显破坏。

6、嗜烟与酗酒

男性嗜好吸烟和饮酒者甚多,有些男性对烟、酒中的毒素颇为敏感,尤其是睾丸中的生殖细胞更容易受到这些毒素的危害,精子的数量和质量都会受到影响,从而影响生育能力。即使侥幸受孕,也可能诞生出一个畸形孩子。据研究分析,烟碱(尼古丁)有减少性激素分泌和杀伤精子的作用,每天吸30支烟者,其精子存活率仅为49%。另外,吸烟者体内雄激素的分泌量较不吸烟者要少得多。饮酒也同样,长期饮酒或大量饮酒,可造成慢性或急性酒精中毒,造成约70%的精子发育不良或丧失活动能力。

预防不育症的措施

一、要按时接种疫苗。养成良好的个人卫生习惯以及预防各种危害男性生育能力的传染病,如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

二、要掌握一定的性知识。了解男性生理特征和保健知识,如果发现睾丸有不同于平时的变化如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等,一定要及时诊治。

三、保护睾丸。睾丸是一个很娇嫩的器官,它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右,如果温度高,就会影响精子的产生,所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免,如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

四、要重视婚前的体检,早期发现异常,可以避免婚后的痛苦。结婚以后要经常和你的妻子交流性生活中所遇到的问题,互相配合、互相谅解,这样很多精神性阳痿或早泻就可以避免。

五、改变不良的习惯。戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西,否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品,如从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿,因为干洗剂会影响男性的性功能。

六、祛除不良诱因,减少不育的发生。某些从事一些独特作业,如接触放射线、某些有毒物质,从事高温作业等,应按照劳作保护法则的规矩,细心采用方法,自我保护,使不育的要素降低到最低极限。

七、注意饮食营养,加强锻炼。如患者在饮食上要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成,而维生素类也是必需营养,宜多食富含蛋白质、维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

不育症的问题是现代社会普遍关注的问题,治疗不育症的方法是很多人都在寻找的,如果你也因为不育症的问题困扰,那么不妨尝试一下上面的方法,远离不健康的生活习惯,坚持运动,有疾病的话应该及时去医院进行治疗,早点治疗摆脱心理方面的问题。

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