这几种测肾虚的办法男人一定要掌握

时间:2017-07-26 11:25:17 来源:久久健康网

[摘要]

现在有很多男人要想知道自己是不是真的肾虚,首先要学会怎么给自己来自测,只有自我检测出来是否肾虚,才能对症下药做出最好的补肾方法,那么男人们到底有哪些自测肾虚的方法呢,今天小编就带来了男人们简单的自测肾虚方法。

   现在有很多男人要想知道自己是不是真的肾虚,首先要学会怎么给自己来自测,只有自我检测出来是否肾虚,才能对症下药做出最好的补肾方法,那么男人们到底有哪些自测肾虚的方法呢,今天小编就带来了男人们简单的自测肾虚方法。

这几种测肾虚的办法男人一定要掌握

  男人掌握十个简单自测肾虚法

 

  1、早晨起床,眼睛浮肿。

 

  2、小便无力,滴滴答答,淋漓不尽。

 

  3、坐在椅子上看电视,超过两个小时就感到腰酸。

 

  4、不提重物,走到三楼就两腿无力。

 

  5、在正常饮水情况下,夜尿在3次以上。

 

  6、在厨房做饭,站立时间超过一个小时,就感到两腿发软。

 

  7、洗头时,头发大量脱落。

 

  8、总想闭目养神,不愿思考问题,注意力不集中。

 

  9、总感到有困意,却睡不着,好不容易睡着了,又睡睡醒醒。

 

  10、将少许尿液倒入一杯清水中,如果水仍很清净,表示身体健康;如果变得混浊或有油质浮于水面,绝大多数是肾虚。

 

  若同时出现以上中的3种情况,就很可能是肾虚。

 

  在日常生活中这几种测肾虚的方法都是我们经常会遇到的,通过注意这些细节我们可以初步判断自己是否有肾虚这个症状,当然还有很多食品都具有补肾壮阳的作用的,我们可以相对应的选择吃一些让自己的身体充满朝气与活力。

 

推荐补肾菜肴1:羊肉150克,淮山药120克,肉苁蓉100克,菟丝子150克,核桃仁150克,葱白10根,粳米适量做汤食。

 推荐补肾菜肴2:猪肾1对剖开,将核桃仁10克,山萸肉9克,补骨脂8克纳入肾中,缝好切口,煮熟食用。

 推荐补肾菜肴3:羊肾1对,肉苁蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同炖熟,弃药渣,食肉饮汤,每日1次。

编辑: 木木

关键词:男性肾虚自测

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