男人肾虚早泄应该怎么办?

时间:2017-08-10 17:05:12 来源:久久健康网

[摘要]

现如今社会很多的男性朋友们或多或少都有点肾虚,一旦出现肾虚随之而来的可能就是阳痿早泄,那么男性朋友们阳痿早泄我们应当怎么办呢?其实,针对阳痿早泄有很多种办法,今天小编就来教大家集几种方法供大家参考。

   现如今社会很多的男性朋友们或多或少都有点肾虚,一旦出现肾虚随之而来的可能就是阳痿早泄,那么男性朋友们阳痿早泄我们应当怎么办呢?其实,针对阳痿早泄有很多种办法,今天小编就来教大家集几种方法供大家参考。

<a href='http://man.9939.com/' target='_blank'><font color='blue'>男人</font></a>肾虚早泄应该怎么办?

  肾虚治疗方法一、刺激脚心:

 

  中医认为,脚心的涌泉穴是浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴,可益精补肾、强身健体、防止早衰,并能舒肝明目、清喉定心、促进睡眠、增进食欲。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头顶痛等有一定的疗效。方法是:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,每日早晚各1次,每次搓 300回。

 

  肾虚治疗方法二、自我按摩腰部:

 

  两手掌对搓至手心热后,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。可早晚各一次,每次约200回。此运动可以健运命门,补肾纳气。

 

  肾虚治疗方法三、强肾操:

 

  (1)两足平行,足距同肩宽,目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起。连续呼吸9次不落地。(2)再呼气,慢慢曲膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓成拳(有抓物之意),吸足气。(3)憋气,身体逐渐起立,两手下垂,逐渐握紧。(4)呼气,身体立正,两臂外拧,拳心向前,两肘从两侧挤压软肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛,呼净。以上程序可连续做多次。

 

  肾虚治疗方法四、缩肛功:

 

  平卧或直立,全身放松,自然呼吸。呼气时,做排便时的缩肛动作,吸气时放松,反复行30次左右。早晚均可进行。本功可提高盆腔周围的血液循环,促进性器官的康复,对防治肾气不足引起的阳痿早泄、女性性欲低下有较好的功效。

 

  肾虚治疗方法五、太极拳:

 

  太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动,适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾位于腰部,经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。肾虚病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到“补肾”的作用。此外,太极拳主张以气引力,实为气功之一种,可以平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

 

  以上就是小编介绍的几种帮助治疗肾虚阳痿早泄的方式方法,大家可以通过对这些方式方法对自己的身体进行锻炼,与此同时更是能很好的保护我们的身体,远离肾虚,避免阳痿早泄等男科疾病的干扰,让自己拥有性福的生活。

编辑: 木木
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