前列腺男性 调整生活习惯防止前列腺疾病

2015-07-23 13:37:05 来源:闻康男性

[摘要]

男性最常见的疾病就是前列腺疾病了,例如前列腺炎以及前列腺癌,这些病对于男人的生活有很大的影响,而且在治疗上来说,都是比较困难的,很难治愈。因此,需要男性在平时中好好的调整自己的饮食以及生活习惯。下面,就来看看前列腺疾病的饮食原则。

 1.前列腺炎

  饮食宜清淡,多饮水,忌辛辣燥热制品,忌食狗、牛、羊肉及辣椒、胡椒、茴香、蒜、葱,忌酒。多吃含锌较多的食物,如苹果、鱼、猪肝、虾、贝类、紫菜、芝麻、花生、黄豆等。

  “苹果疗法”是一种治疗慢性前列腺炎的常用方法。经常吃些苹果,苹果中的锌能改善慢性前列腺炎患者缺锌的情况。与常用的含锌药物疗法相比,苹果比含锌高的药物更具疗效,且具有安全、易消化吸收并易为患者接受的特点。

  番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基,保护前列腺。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100-200克番茄,就能满足身体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油脂烹调后,更易于人体吸收,因此吃熟番茄才能起到作用。

  2.前列腺增生

  平衡膳食,保证供给优质蛋白质,如牛奶及其制品、鸡蛋、豆类及其制品、禽类、瘦肉类、水产类等。少吃红色肉类(猪、牛、羊),多吃新鲜蔬菜水果,如绿豆、藕、山药、胡萝卜等;禁饮烈性酒,少食辛辣,少饮咖啡和碳酸饮料。

  适量服食南瓜子、核桃仁等。中医认为,肾藏精,其与生殖有关,也与膀胱、排尿有关,所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品,南瓜子还有利尿功能,核桃仁有润便功效,所以吃点南瓜子和核桃仁,对前列腺增生患者症状改善有利。

  不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物,因此可以适当吃点花粉,如油菜花粉以及裸麦花粉。由于蜂蜜中含有花粉的精华,没有糖尿病的男性,适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。

   3.前列腺癌

  坚果、新鲜蔬菜和水果,其含有丰富的维生素,具有抗氧化作用,可以保护前列腺。可多吃番茄制品和豆制品,明显减少患前列腺癌的危险。

  脂肪性食物摄入过多会增高前列腺癌的患病率,而大豆蛋白类的饮食可减少其发病率。少食肉类尤其是红肉,每日摄入的红肉量限制在80克以下。

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  大量摄入硒和维生素E可降低前列腺癌的危险性。如海产品、肉类、坚果(比如核桃、杏仁、腰果、榛子等)富含硒,而植物油、土豆、坚果和大豆富含维生素E。绿茶中的儿茶酚或新鲜蔬菜和水果中的维生素E与硒等成分,都能抑制前列腺癌的发生。

  预防前列腺癌的饮食归纳起来有五点:一是食物总热量中脂肪所占的比率低于20%;二是每日摄入豆制品食物20-40克;三是硒每日200微克;四是维生素E每日400-800国际单位;五是多饮绿茶。其中三四两项也可用常多吃新鲜蔬菜和水果代替。

  当然,男人患上了前列腺疾病最重要的就是去医院治疗,饮食方面的调节只是辅助治疗。所以,当男性发现自己前列腺有毛病的时候,不要随便的乱用一些偏方,而是需要去正规的医院治疗,这样才能让身体更早的恢复健康。

编辑:李帅

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