前列腺炎的“运动处方”

时间:2015-11-09 来源:39健康网

[摘要]

前列腺是男子的“专利”器官,由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面,故命名为前列腺。当包绕尿道的前列腺长期处于超负荷运转,加上秋冬身心疲惫、抵抗力下降,就容易招致致病微生物的侵害,引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状及会阴部的不适,就像关不紧的“龙头

  前列腺是男子的“专利”器官,由于它像卫兵一样排列在膀胱的前面,故命名为前列腺。当包绕尿道的前列腺长期处于超负荷运转,加上秋冬身心疲惫、抵抗力下降,就容易招致致病微生物的侵害,引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状及会阴部的不适,就像关不紧的“龙头”。

  前列腺炎的“特殊处方”

  一、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环,因此,青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

  二、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次,提肛、吸气100次,意守丹田后引气至会阴,收缩会阴10多次,会阴有热感即可。一般来说,按摩一个月后,症状会有好转。

  三、因地制宜、因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等,不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动。

  此外,可配合体疗开展食疗。由于微量元素可以增加前列腺的抗炎和抗癌作用,因此多食含锌食物如南瓜籽仁、花生仁、芝麻等,对防治前列腺疾病可能有一定效果。同时,要多喝开水,多吃新鲜水果蔬菜,少吃高脂肪饮食戒烟酒,少吃辛辣食品。

  60岁以上的老年人要定期验血做直肠指检,每半年和一年都应做一次。检查出“水龙头”有问题,则要运用抗生素中成药全身和局部用药,以及按摩、热水坐浴、补充维生素、调节免疫功能等。同时,运用高频电磁波——微波与高活性纯生物药疗有机结合的疗法,则快速消灭致病微生物,消除“水龙头”关不紧的病源。

(责任编辑:zxwq)

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