改善男性早泄 这些方法不容忽视

时间:2017-11-09 17:35:45 来源:久久健康网

[摘要]

在现如今社会中,早泄是非常容易见到的一种男性性功能障碍疾病,它对于男性朋友们来说犹如噩梦一般,那么对于男性患有早泄症状,应当通过何种方式方法来加以改善呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

   在现如今社会中,早泄是非常容易见到的一种男性性功能障碍疾病,它对于男性朋友们来说犹如噩梦一般,那么对于男性患有早泄症状,应当通过何种方式方法来加以改善呢?下面我们就一起来详细了解一下吧。

改善男性早泄 这些方法不容忽视

  一: 体育锻炼

 

  体育锻炼、多运动,这个人类最原始的活动,在促进早泄的康复上同样有效果,所以它也是早泄的调理方法之一。具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低。像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是不错的选择。

 

  二: 穴位按摩

 

  比如可以用手指捏握阴茎,因为阴茎部位有性神经和血管,对这这些部位进行按摩,能起到舒张血管,增加血液循环,促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应等。

 

  三: 饮食调节

 

  中国有句话:药疗不如食疗,食疗不如运动。我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病,用饮食来进行早泄的调理,可以多吃一些壮阳固精的食物,因为这类食物多含有锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜,羊肉,动物的肾脏,大多数的海产品含锌也较高,如鱼虾,海带等。

 

  四: 心理调节

 

  早泄的病因多由心理因素的原因。比如性生活时,心理紧张、焦虑等,此外,生活工作中过大的心理压力,也会导致早泄,所以早泄的调理首先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度,这都是早泄的调理方法。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些改善早泄的方式方法也有了一定的了解,而患有早泄的男性朋友们则可以通过这些方式方法来加以改善,早日让身体恢复健康,希望这些方式方法可以为大家带来帮助。

编辑: 木木
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