焦虑症影响不止女性,男性同样饱受困扰

2015-08-14 13:50:37 来源:寻医问药网

[摘要]

其实呢!很多的时候男性比女性更加的焦虑,通常大家都认为女性敏感更容易焦虑,其实,在现实生活中,男性焦虑症患者要比女性的多不少,那么,看似坚强的男人们为什么更易被这种心理疾病所困扰呢?想知道答案就一起看看下文吧。

 1、工作枯燥

  调查显示有61%的白领经常感到“心累”,他们的压力主要来自工作。怎样才能有效预防并消除心理疲劳呢? 首先是时间管理。每天早晨一上班,不妨先列出今天所要做的工作,再把它们分为最重要、次重要、不重要三级,然后从最重要的一级开始处理。除了工作时间之外,一定要有自己的时间和空间,多陪陪家人、常和朋友聚会等。

  2、家庭危机

  一百年前的哪种生活方式最让你向往?超过34%的人最向往家庭生活。一天的繁忙工作后,大多数男人会选择回家。为确保家人和电脑里的网友一样高兴见到你,你需要花费一些时间和精力维护与家庭成员的关系。

  3、出轨

  专家建议,如果面临出轨诱惑,不妨尝试从调整夫妻关系开始。可以读读情色小说,或尝试变换多种性爱姿势。这些同样可以使你在和爱人欢娱时得到别样的快感。另外,在面对诱惑时想像一下你的女友和她的前男友在一起时的情形吧。

  4、急功近利

  有些人对事业的追求有急功近利的倾向,他们往往经不起失败的打击。由于他们对成功的期望很高,且不想耗费太多的力气,总想以小博大,希望事半功倍。可现实又往往不因人的主观意愿而改变,当然就容易失望、失落。

  5、投资受损

  近年来,人们的投资意识不断增强,但当长期的投入没有得到期望的回报或资本严重亏损时,难免造心理失衡。强烈的挫败感、情绪的剧烈波动、巨额资金的流失,极可能摧垮一个人的心理防线,有的人甚至因此而轻生。

  上面的这五个方面是导致男性人群易出现焦虑问题的主要因素,所以,男人们在工作和生活中一定要注意及时调整自己的心态。以够被疾病困扰。

编辑:李帅

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