生活这些食物居然有这样的神奇疗效

时间:2016-02-01 来源:久久健康网

[摘要]

前列腺癌是男性最常见的恶性肿瘤,居男性10大癌症发病率中第5名,每年约有1千多人死于前列腺癌。中老年男性是前列腺癌的高发人群,95%的患者都是60岁以上的老年人,其发病率随着年龄的增长而增加,因此,日常生活中要做好前列腺癌的预防工作。饮食预防是现代人预防癌症最喜爱的措施之一,由于大多癌症都与人类的饮食习惯有关,因此从饮食方面进行预防也是最有效的预防措施。那么,哪些食物帮助男性远离前列腺癌呢?今日小编带您一起学习。

  一、豆类

  健康影响

  调查表明,经常食用豆类食品的男性,患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后,会产生一种植物雌激素混合物,牛尿酚 ,可有效抑制雄激素双氢睾酮,对前列腺起保护作用。

  食用建议

  做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。

  鲜豆芽汁

  取鲜绿豆芽500克,洗净,以干净纱布绞挤取汁,加适量白糖,代茶饮用。中医认为,此方法具有清热、导赤的效果。

  绿豆车前子汤

  取绿豆60克,车前子30克,将车前子用细纱布包好。绿豆淘洗干净,同置锅中,加水烧开。然后,改用小火煮至豆烂,捞出车前子,即可饮用。此方法同样能清热、利尿。

  贴心提示

  大豆、黄豆、花生等食物,均含有益前列腺健康的&;ldquo 植物雌激素&;rdquo 。

  二、南瓜子

  健康影响

  前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。

  据统计,约2%的前列腺增生可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。 前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的帮助,南瓜子富含脂肪酸,可维护前列腺良好的功能。据统计,约2%的前列腺增生,可能恶化为前列腺癌,美国研究人员建议,每天坚持吃一把南瓜子,有助于改善前列腺增生症状,同时预防前列腺癌。葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等,也有丰富的脂肪酸

  食用建议

  取南瓜子100克,分3次剥皮嚼食,每次间隔4小时。

  贴心提示

  葵花子、菜子油、红花子油和玉米油等也有丰富的脂肪酸。

  三、番茄

  健康影响

  早在1995年,美国哈佛大学的研究人员就注意到,番茄含有一种叫番茄红素的物质,具有独特的抗氧化功效,帮助清除体内自由基,对有害游离基的抑制作用是维生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的风险。

  食用建议

  每天食用50~100克新鲜番茄,能满足人体多种维生素和微量元素的需要。

  番茄加热后抗氧化效果更好,虽然烹饪过程会导致维生素c含量减少,但番茄红素和其他抗氧化物质含量显著上升。

  贴心提示

  杏、葡萄柚、西瓜等水果中也富含有益前列腺健康的抗氧化剂。

  久久健康网小编提示:在日常生活中除了要注意哪些食物帮助男性远离前列腺癌,同时也要特别注意哪些食物易诱发前列腺癌,这样就能够很好的降低前列腺癌的发病率

编辑: 若文
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们