专家揭秘:我们的膝关节为什么容易出现老化

时间:2017-04-20 19:01:49 来源:久久健康网

[摘要]

俗话说:人老腿先老,所以腿上的毛病是中老年男性最先经历的,而且,随着年龄的一天天增长,很多老年人因为膝关节疼痛,矫健的身姿不复存在,甚至有的人简单的下蹲起立都是十分艰难,这也就是说膝关节容易老化。那么,我们的膝关节为什么容易老化呢?

  俗话说:人老腿先老,所以腿上的毛病是中老年男性最先经历的,而且,随着年龄的一天天增长,很多老年人因为膝关节疼痛,矫健的身姿不复存在,甚至有的人简单的下蹲起立都是十分艰难,这也就是说膝关节容易老化。那么,我们的膝关节为什么容易老化呢?

膝关节为什么容易出现老化

  专家表示:我们的膝盖承受着身体几乎所有的重量,无论是运动、步行、上下楼梯等,关节软骨都承受着各种活动引起的重量和冲击力,是所有关节压力最大的。因此膝关节也就容易老化。

  而且随着年龄增长,血液循环及肌肉变弱,关节部位因润滑液分泌减少而变干,软组织的弹性减弱,更易受到拉伤的威胁,同时软骨变得易剥落;半月板也开始退化并缺乏重建的能力吗,这个问题因体重增加而恶化。生理构造如曲腿、平足、下坠的脚踝、内八字,这些天生因素加上经常受伤,都会造成膝盖背离生长轨道。

  此外某项运动练习过多也会造成肌肉组织比例不协调,比如自行车运动员的大腿前倾肌就不同寻常的发达。而且一些运动对膝盖有着高震动性,比如跑步和大多数球类运动,如果不结合进行低震动性运动如游泳和自行车的话,会增加膝盖受伤的可能性。

  经过了专家的分析,小编发现:男士们膝关节的老化现象是无法避免的,除非你不走路,所以,唯一能够去做的就是在日常生活中通过一些措施来避免老化,这样你就可以减缓衰老的节奏,为自己争取更多的时光。

编辑: 小铭
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