戒烟方法那种好 多吃效果竟然最佳

时间:2017-11-09 17:41:31 来源:久久健康网

[摘要]

人们常说吸烟有害健康,但是真正做到戒烟的其实并不多,戒烟真的就那么难么?其实大家可以通过饮食的方法来达到戒烟的效果,下面小编就为大家介绍几种对戒烟有非常好效果的食物,大家一起来详细了解一下吧。

   人们常说吸烟有害健康,但是真正做到戒烟的其实并不多,戒烟真的就那么难么?其实大家可以通过饮食的方法来达到戒烟的效果,下面小编就为大家介绍几种对戒烟有非常好效果的食物,大家一起来详细了解一下吧。

戒烟方法那种好 多吃效果竟然最佳

  一: 清补凉汤

 

  淮山8片、玉竹50克、党参4条、红枣8粒、枸杞20克、红糖适量。党参与玉竹洗净,切成小段。洗净薏米、红枣和枸杞。将5斤水倒入煲内,将水烧开,再将所有用料倒入。先大火烧开,再小火煲1.5小时即可,加冰糖。

 

  二: 无花果小米羹

 

  无花果、排骨4两、小米半杯。无花果清洗干净。排骨切块,清洗干净,清水捞煮,去浮沫和血水。倒入煲锅,加入无花果,大火煲3小时。小米清洗干净,清水浸泡。在排骨和无花果煲出浓汤后,加入小米继续煲30分钟。

 

  三: 润肺杏仁饭

 

  杏仁10公克,薏仁30公克,白米100公克,白木耳8公克,水120ml。白木耳用冷水(材料外)浸泡约10分钟至发涨,沥干水分切小块。薏仁用水(材料外)浸泡约1小时后沥干,备用。糙米洗净后沥干水分与杏仁及作法1的材料一起放入电子锅中拌匀加入水,浸泡30分钟,按下开关蒸至开关跳起,再焖十分钟即可。

 

  四: 润肺梨子汁

 

  梨子1颗,柿子1/2颗,姜汁10ml,冷水100ml,黑糖粉适量。柿子、梨子洗净去皮后切丁。将所有材料(黑糖粉除外)放入果汁机中,姜汁可依据个人口感调整量或决定是否添加。用慢速3分钟打至材料细碎成汁即可。可依据个人口感决定是否添加黑糖粉。

 

  五: 肺炎草茶

 

  肺炎草20g,茅根20g,水2000ml。将肺炎草、茅根洗净后,与水一同置入锅中,先以大火煮至沸腾后再转小火续煮约1小时。将肺炎草、茅根捞起后,静置待凉即可。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些食物的戒烟效果也有了一定的了解,而男性朋友们则可以通过经常食用这些食物来起到不错的戒烟效果,避免吸烟对身体继续造成危害,希望这些食物可以帮到大家。

编辑: 木木
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