久坐伤神?这些危害需要时刻注意

时间:2017-11-10 09:44:06 来源:久久健康网

[摘要]

在日常生活中,有很多男性朋友们由于工作的需要经常会有久坐的现象发生,殊不知这种行为不仅危害着男性朋友们的肾脏,还会让心脏受到损伤,那么久坐对人体究竟有哪些危害呢?下面我们就一起来了解一下吧。

   在日常生活中,有很多男性朋友们由于工作的需要经常会有久坐的现象发生,殊不知这种行为不仅危害着男性朋友们的肾脏,还会让心脏受到损伤,那么久坐对人体究竟有哪些危害呢?下面我们就一起来了解一下吧。

久坐伤神?这些危害需要时刻注意

  1、久坐伤肉

 

  中医早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。

 

  2、久坐伤神损脑

 

  久坐不动,血液循环减缓,则会导致大脑供血不足,伤神损脑,产生精神厌抑,表现为体倦神疲,精神萎靡,哈欠连天。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴,老年人则会导致记忆力下降,注意力不集中。若阴虚心火内生,还会引发五心烦热,以及牙痛、咽干、耳鸣、便秘等症。

 

  3、久坐伤心脏

 

  久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。如果你在日常生活和工作中是长时间坐着的,那么就得注意身体中是否有内脏脂肪的大量堆积……内脏脂肪都是坐出来的。

 

  4、久坐伤胃

 

  久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于久坐的危害也有了一定的了解,而男性朋友们在忙碌的工作中也需要抽时间起来活动一下疲乏的身体,切勿让久坐的习惯养成,从而避免造成不必要的伤害,希望这些内容可以引起大家重视。

编辑: 木木
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