洗澡不当会猝死?冬季多长时间洗一次澡

时间:2018-01-09 13:11:50 来源:久久健康网

[摘要]

前一段时间张卫健的弟弟因为洗澡不当而导致暴毙,让很多人看了感觉很痛心,毕竟一个鲜活的生命,就这样离开了自己的亲人。所以针对冬季洗澡的相关注意事项,今天久久健康网为大家详细的介绍一下。其实大家在冬季洗澡不用天天洗,可以间隔两到三天清洗一次即可。而且还要注意洗澡的时间和洗澡水的温度,下面我们具体了解一下。

前一段时间张卫健的弟弟因为洗澡不当而导致暴毙,让很多人看了感觉很痛心,毕竟一个鲜活的生命,就这样离开了自己的亲人。所以针对冬季洗澡的相关注意事项,今天久久健康网为大家详细的介绍一下。其实大家在冬季洗澡不用天天洗,可以间隔两到三天清洗一次即可。而且还要注意洗澡的时间和洗澡水的温度,下面我们具体了解一下。

洗澡不当会猝死


气温降低后,很多人爱洗热水澡,但洗澡的同时更应该提高警惕,因为稍有不慎,可能就会对我们的健康造成威胁,下面就为大家总结一些洗热水澡应该注意的事项。


洗澡的频率


很多爱干净的人,在低温时也保持着极高的洗澡频率,事实上,这时可能并不适合高频率的洗澡,因为由于气候的原因,此时身体的皮肤较为干燥,洗澡过勤会将皮肤表面的油脂以及保护性菌群清洗干净,缺少了这一层的保护,皮肤的角质层很容易受到伤害,皮肤瘙痒等各类皮肤问题都会随之而来。因此,温度低时洗澡的最佳频率应该是2~3天洗一次。


洗澡的时机


洗澡的时机一定要选择恰当,首先空腹时不宜洗澡,因为浴室内温度较高,在清洗的过程中,身体会消耗大量的热量,而这些热量来源于食物中的葡萄糖,如果人处于空腹的状态血液中的葡萄糖水平偏低,无法供应充足的热量,容易造成疲惫、头晕、甚至虚脱等健康威胁。


再者,剧烈运动和饱食一顿之后也不宜洗澡,因为剧烈运动之后,身体的血液循环相当活跃,在温度较高的浴室,会加快血液循环,加重心脏的工作负担,造成健康威胁;而饱食之后,血液大量的涌入肠胃,而在洗澡的高温作用下,全身的血管出现扩张,导致肠胃的血液流向全身,容易导致消化不良的情况出现。


洗澡水温度


不少人洗澡时水温喜欢调的很高,但过高的水温会对皮肤造成伤害,试验证明,当人的皮肤在50度的热水冲洗下,数分钟可造成烫伤,60度的热水则只需要几秒钟,因此洗澡水做好选择在40度左右为宜;再者,过高的水温还会破坏皮肤表层的油脂等保护层,加重干燥的情况。


洗澡的时间


洗澡的时间也要掌控好,最好在半小时内完成,过长的待在密封高温的浴室内,容易导致疲劳、晕眩、缺氧等不适症状,甚至会诱发心血管问题,威胁生命健康。


注意通风


无论是在公共浴室还是在家里洗澡,一定要注意通风,在热气蒸腾的浴室里,氧气的含量会越来越低,会导致各种身体不适的情况出现,因此,保证良好的通风,可以化解这个问题。


洗澡这个看似简单的事情,作为成年人还有谁不会的吗?介绍洗澡的相关注意事项,一些人也许觉得多此一举,但是当我们看见身边的一些人因为洗澡不当而被剥夺了生命以后,对一些常识做详细的了解,还是非常有必要的。刚吃完饭洗澡显然对身体不好,但是空腹就去洗澡更不合适,特别是在冬天的时候,大家洗澡的时间普遍较长,所以一定要吃饱了过一会儿才能去洗澡。

编辑: 简简单单
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