眉头有皱纹如何是好 永葆青春的方法

时间:2017-11-02 18:02:35 来源:久久健康网

[摘要]

在日常生活中,经常可以看到有很多朋友们年纪轻轻脸上已经有不少皱纹,这主要是由于人体内的胶原蛋白下降导致,那么如何才能消除皱纹,永葆青春呢?今天小编就为大家介绍一些方法,一起来详细了解一下吧。

   在日常生活中,经常可以看到有很多朋友们年纪轻轻脸上已经有不少皱纹,这主要是由于人体内的胶原蛋白下降导致,那么如何才能消除皱纹,永葆青春呢?今天小编就为大家介绍一些方法,一起来详细了解一下吧。

 

  一: 富含维生素c、维生素e及微量元素锌、硒类食物

 

  这类营养素属于抗氧化剂,可以有效地阻止皮下脂肪氧化,增强皮肤老化、干燥。富含维生素c、维生素e和锌元素、硒元素的食物主要有各种植物油、鲜蔬菜和水果类,还有贝类、蛋类、坚果类等。

 

  二: 富含维生素a、维生素b类及微量元素铁、铜类食物

 

  这类营养素与造血有关,如果缺乏可导致皮肤干燥、粗糙,甚至发生裂痕,并因缺血得不到充足的营养,进而使皮肤早衰而生皱纹。为防止这类营养素缺乏,人们宜多食胡萝卜、油菜、南瓜、玉米、红薯、牡蛎、猪血、乳类、鱼油等,以增强皮肤的柔韧性。

 

  三: 富含核酸的食物

 

  核酸是一种生命信息物质,它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用,而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。核酸是一种葆春物质,它能延缓衰老,又能健肤美容。经科学验证,女性每天服用核酸约800毫克,维生素2克,4周后脸部皱纹大部分消失,粗皱皮肤变得光滑细腻,老年斑也逐渐减少。含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

 

  四: 富含优质蛋白质的食物

 

  蛋白质中的胶原蛋白能使细胞变得丰满,从而使肌肤充盈,皱纹减少,弹性蛋白则可使人的皮肤光滑而富含弹性。富含优质蛋白质的食物主要有乳类、蛋类、猪皮、猪蹄、鸡爪等,适当多食有助维护皮肤的正常功能,防止干裂、粗糙。

 

  五: 酸牛奶和肉皮

 

  人的皮肤每天都有几百万表皮细胞死亡,酸牛奶中含酸性物质,有助于软化皮肤的黏性物质,能去掉死细胞,在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮,能使贮存水功能低下的组织细胞得到改善,同时人体可利用肉皮中的营养物质,充分合成胶原蛋白,然后通过体内与胶原蛋白结合的水,去影响特定组织的生理功能,减少皱纹使皮肤保持光滑。

 

  六: 富含软骨素硫酸的食物

 

  人的皮肤由表皮、真皮和皮下组织组成,影响皮肤外观的主要是真皮。真皮由富有弹性的纤维构成,而构成弹性纤维最重要的物质是软骨素硫酸。人们饮食中如果缺乏软骨素硫酸,皮肤就会失去弹性,出现皱纹。因此,只要多吃含软骨素丰富的食物,就可以消除皱纹,使皮肤保持细腻,富有弹性。软骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些保养皮肤,去除皱纹的方式方法也有了一定的了解,而男性朋友们则可以通过这些方式方法进行保养调理,从而免除皱纹带来的诸多困扰,希望这些方式方法可以帮到大家。

编辑: 木木
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