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男士皮肤粗糙怎么办 常吃这几种食物

发布时间: 2018-05-21 15:49:45      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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男士皮肤粗糙怎么办 常吃这几种食物
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以前大家总是认为女人十分在意皮肤的保养,其实不然,男人如何保养肌肤?让我们一起 来看看吧,男士皮肤粗糙怎么办?水水的肌肤是大家都想要的,那么粗糙的肌肤怎么办呢 ?如何改善粗糙的肌

 以前大家总是认为女人十分在意皮肤的保养,其实不然,男人如何保养肌肤?让我们一起 来看看吧,男士皮肤粗糙怎么办?水水的肌肤是大家都想要的,那么粗糙的肌肤怎么办呢 ?如何改善粗糙的肌肤呢?改善肌肤吃什么好呢?下面就来了解一下改善皮肤粗糙常吃九大 食物。下面一块来看看吧!

改善皮肤粗糙的食物:

1、猕猴桃

富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上 的雀斑。食用方法:由于猕猴桃性寒,故脾胃虚寒者应慎食,经常性腹泻和尿频者不宜食 用,月经过多和先兆流产的病人也应忌食

2、黄瓜粥

材料:取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。

做法:

将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下 入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

功效:一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑减肥

3、红薯——给肌肤光滑质感

这美味健康的红薯,养成多吃的情况能够让肌肤变得光滑。红薯本身含有滋养、强壮效果 的熟蛋白及各种酵素成分。而这些成分能够让细胞机能活性化,帮助促进肌肤新陈代谢, 而这些作用同样能够搞定身体水肿,以及多种多种肥胖因素。

4、木耳——摆脱肌肤粗糙感

便秘不仅能够造成身体粗糙,而且还会造成肥胖,想要解决身体粗糙问题,那么一定要缓 和便秘的问题。

女人皮肤粗糙怎么办? 那么尝试多吃木耳,因为本身木耳含丰富的维生素和矿物质,能净 化血液,保养肌肤绝对离不开它。含有食物纤维,木耳很适合解决皮肤粗糙问题。

5、绿豆蜂蜜汤

材料:绿豆200克,蜂蜜适量。

做法:

绿豆洗净,用凉水浸泡半天。

锅置火上,加入适量清水,放入绿豆,大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

等绿豆汤放置微热时,调入蜂蜜搅匀即可。

功效:绿豆可增加肠胃蠕动,减少便秘,能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的 营养食品,营养全面而丰富,常食可使皮肤白嫩光滑,使面容红润有光泽。

6、芝麻——补充健康油分

黑芝麻能够补充健康的油分,为了保持美丽的肌肤,很多女性选择每天喝芝麻茶,肌肤会 愈来愈好,看起来更加有光泽。

7、拌猪蹄

材料:猪蹄4只

调味料:味精,麻油,大蒜,盐,葱姜,黄酒,花椒,八角,桂皮

做法:

猪蹄去毛,洗净,放沸水里烫一会,捞出;

取干净纱布袋,放入葱姜、花椒、八角、桂皮,同猪蹄一起放入锅里,加水,倒入黄酒、 盐,用武火煮沸,文火将猪蹄煮烂后,去除猪蹄,剔除骨头,撒上葱花,冷却后变成猪蹄 冻;

吃的时候,将猪蹄冻切块,用酱油、味精、麻油、大蒜泥调成调味料,沾着吃或者直接搅 拌吃。

功效:猪蹄具有通乳、补血的功效,它很哟大量的胶原纤维和胶质蛋白,能够起到润肤、 抗衰老的功效。

8、肉皮

富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。食用方法:肉 皮的脂肪含量很高,食用肉皮的时候,最好要减少其它食物中脂肪的含量,否则容易造成 摄入的脂肪过量,而引起肥胖。

9、三文鱼

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸,它能提高抗氧化酶的作用,消除破坏 皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。食用方法:经 常吃三文鱼,可以直到减少皱纹的作用

以上为大家介绍了改善皮肤粗糙的办法,我们可以通过饮食来改善,但是,运动也能有效 的改善皮肤粗糙的问题,让我们一起行动起来吧。因为运动可以促使血液循环加快,促进 肌肤的新陈代谢,身体排出很多汗,而汗液可以带走堵塞在毛孔内的污垢,让毛孔得到自 由的呼吸,从而有效缩小毛孔。

 

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