夫妻之间也需要注意饮食健康

2015-04-07 15:01:49 来源:寻医问药网

[摘要]

对夫妻来说,良好的性生活可以很好的维系双方的感情;而且在性爱中,男人总是认为自己的责任重大,也因此很在意自己的生殖健康和性功能的好坏。想拥有好的性爱,想拥有健康的生活,拥有强壮健康的生殖器是必须的,生活中有什么措施可以帮助生殖器变大变强呢?三餐的饮食我们一定要科学的食用。

    哪对夫妻不想让自己的性生活能增加更多情趣呢?达到这个目的真的很简单,只要我们学会利用一日三餐的科学饮食,就能轻松的做到这一点,那么,我们在日常的饮食中,需要有哪些东西要多吃?哪些东西要避免呢?一起了解下吧。

  坚果类好处多。假如想让血液加速循环,只要摄入相应的食物就够了。富含欧咪伽—3的食物,如鲭鱼,鲑鱼等是最理想的。美国威尔·科内尔医学中心人类性学项目的精神及性学助教芭芭拉·巴力克博士指出,欧咪伽—3能让和性密不可分的神经系统运转得更好;同时,多种维生素及矿物质也对性有帮助,它们既能改善神经功能,还能促进血液循环。

  另外,最好多吃些富含l-精氨酸的食物,如麦片、花生、腰果、牛奶、绿色蔬菜,根茎类菜等。研究发现,l-精氨酸可以改善男性的性功能,虽然还没有对女性做过类似研究,不过要知道,女性同样也会勃起,非凡是阴道口四周的肌肉组织。

  大豆是个宝。研究表明,大豆有助于减轻妇女更年期潮红等症状,同时,它对男性的前列腺也很有益处。不过,假如女性有乳腺癌病史,则不应该食用大量豆类,否则有可能增加复发几率。

  减肥才能助“性”。减肥可以增加潜在的性能力。哥伦比亚大学医学院纽约人类性爱中心主任及泌尿学助教里德文·沙博赛博士认为,一些非常有力的证据表明,肥胖是勃起功能障碍和睾丸激素低下的一个危险信号。减肥会促进睾丸激素的分泌,从而使性功能增强。

  心脏好,阴茎也好。从勃起观点来看,对于心脏有利的饮食同样对阴茎有益。因为只有心脏功能强劲,才可以让血液快速大量地流向阴茎。而假如食用过多的饱和脂肪酸,假以时日,会让血管栓塞,减慢血液抵达阴茎的流速。

编辑:李帅

关键词:夫妻饮食健康

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