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补肾壮阳 男性护肾按摩的动作有哪些

发布时间: 2015-07-30 13:09:42      来源:闻康男性

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想要让身体时刻保持健康,那么按摩也是一种非常不错的方法,但是穴位的掌握以及按摩的力度要掌握好,否则按摩的效果不能完全体现出来。今天,小编就来介绍一些按摩补肾的动作,男性朋友应该多学

​  1、下腹部摩擦

  临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦,以自觉腹部温热感为度。

  2、摩击肾府

  双手掌放于同侧腰部,从上向下往返摩擦,约2分钟,以深部微热为度,或双手握拳,用双手背平面交替击打腰部。力度适中,每侧击打100次左右为宜。腰为肾之府,摩击肾府,又名“擦精门”。具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。

  3、腹股沟按摩

  临睡前,将两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲、提高精力有一定的作用。

  4、攀足固肾

  取仰卧位,两手从膝盖上拉到髋关节,经前腋窝线上行至头上,壮阳的按摩图解方法两手十字交叉手心向上,两脚蹬直,两手从上直线下落手向前伸,上身前弯,两手搬足心涌泉穴处,脚用力蹬直,手与脚用力相反,松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次,或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

  5、摩揉睾丸

  将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹上,然后轻轻揉动,向右向左各转30~50次,以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。

  在这里还有一个按摩的小窍门要分享给各位男性,那就是如果平时自己闲下来没事干的时候,可以用双手摩擦自己的耳朵。这样做的好处就是可以调和阴阳,也可以起到很好的养生作用。只要能够用上述方法每天按摩,男性就可以拥有一个强大的肾脏。

编辑:李帅

标签阅读: 补肾壮阳 男性护肾 男性按摩 按摩

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