调理气虚 这几种滋补食材效果显着

时间:2017-04-12 11:06:48 来源:久久健康网

[摘要]

生活中,由于频繁的加班熬夜,许多职场男性都出现了气虚疲劳的情况,这对于他们来说无疑是一种负担;因为气虚不但会给男士们的健康带来不良影响,还会引起其他的疾病,带来严重的后果。那么到底男人气虚用什么补呢?哪些食物可以起到良好的滋补效果呢?下面我们就一起来分享一下吧!

  生活中,由于频繁的加班熬夜,许多职场男性都出现了气虚疲劳的情况,这对于他们来说无疑是一种负担;因为气虚不但会给男士们的健康带来不良影响,还会引起其他的疾病,带来严重的后果。那么到底男人气虚用什么补呢?哪些食物可以起到良好的滋补效果呢?下面我们就一起来分享一下吧!

调理气虚的滋补食材

  1、土豆

  土豆又被称作为地下水果,给人体可以带来多种好处。事实上,土豆补益胃气的效果十分突出,不但具有润肠通便和益气解毒的作用,还能够达到活血消肿以及抗衰老的作用。在土豆里面,含有丰富的钙、镁和钾等人体必需的微量元素,可以给男性的健康带来多种好处。

  2、生姜

  不管是男人还是女人,一旦出现气血的症状,都会很怕冷,所以这个时候我们可以吃一些生姜。众所周知,在冬天的时候,喝上一碗生姜汤,能暖和我们的身体,也能缓解气虚的症状,对改善气虚是很有帮助的。

  3、小米

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  食用小米之后,可以进入到人体的脾胃和肾经里面,能够起到良好的健脾和胃功效,特别适合脾胃虚弱的患者食用。同时,小米里面的维生素B1和无机盐的含量要比大米高很多。而且在小米粥熬好之后,上层会凝聚一层膜状,这种物质可以有效的保护人体的胃黏膜,避免引起胃十二指肠溃疡。

  4、南瓜

  气虚的人比较适合温补,而南瓜就是再好不过的一种食材,不管是南瓜汤,还是南瓜饼,都有改善气虚症状的作用。

  在小编看来,生活中除了上述这四种滋补食材外,能够帮助男士们调理气虚的食材还有很多,但是这并不意味着男士们就可以毫无根据的乱补一通,想要有效的调理气虚的话,男士们一定要科学的进补,这样才能早日摆脱气虚的束缚。

编辑: 小铭
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