食疗补肾?男士们知道该如何有效的进补吗

时间:2017-04-13 11:46:57 来源:久久健康网

[摘要]

眼下在生活中,很多男性都出现了肾虚、肾亏的症状,很是影响他们的工作,所以为了缓解这种状况,不少职场男性都选择采取食疗进补,可是问题就来了!食疗补肾,男士们该如何有效的进补呢?别着急!小编为您推荐几款补肾的好食材。

  眼下在生活中,很多男性都出现了肾虚、肾亏的症状,很是影响他们的工作,所以为了缓解这种状况,不少职场男性都选择采取食疗进补,可是问题就来了!食疗补肾,男士们该如何有效的进补呢?别着急!小编为您推荐几款补肾的好食材。

补肾食材

  猪肾:能补肾虚,主治腰酸背痛、遗精、盗汗,用治肾虚导致的耳疾。

  泥鳅:富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

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  鹌鹑:鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。

  羊肉:《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘

  鸽肉:鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。

  男士补肾,食疗是第一原则,而且与吃补药相比,食疗补肾更健康,更有营养;除此之外,男士们想要真正实现补肾的效果,还需要多加锻炼才行,只有将食疗和锻炼有效结合,才能做回不受肾虚困扰的真男人

编辑: 小铭
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