想要滋阴壮阳?这几种食物男士们不容错过

时间:2017-04-19 09:42:24 来源:久久健康网

[摘要]

对于长期处在亚健康状态的男士们来说,在日常生活中适当的进补一些滋阴壮阳的食物是很有必要的,可以让男士们更健康。然而,生活中可以用于滋阴补阳的食材还是比较多的,到底吃哪些食材更有效呢?别着急!且听小编为您推荐。

  对于长期处在亚健康状态的男士们来说,在日常生活中适当的进补一些滋阴壮阳的食物是很有必要的,可以让男士们更健康。然而,生活中可以用于滋阴补阳的食材还是比较多的,到底吃哪些食材更有效呢?别着急!且听小编为您推荐。

滋阴壮阳的滋补食物

  1、蛤蜊

  蛤蜊是一种常见的海产品,具有较好的滋阴壮阳功效,需要滋阴壮阳的男性朋友不妨经常食用。蛤蜊的做法有很多,常见的有蛤蜊炖蛋、爆炒蛤蜊肉、蛤蜊豆腐汤、辣炒蛤蜊等。

  2、枸杞

  枸杞具有滋阴壮阳、养肝明目的功效。对肝肾阴虚导致的腰膝酸软、头晕眼花、盗汗咳嗽等症状有较好的治疗效果。枸杞的常见吃法就是用来泡水喝,除此之外也可以用来熬汤。

  3、银耳

  银耳具有滋阴润燥、养胃生津之功效,能起到较好的一定的滋阴壮阳效果。银耳的常见吃法有银耳莲子汤、银耳红枣汤、银耳雪梨汤、木瓜银耳冰糖水、银耳拌黄瓜等。

  4、核桃

  核桃具有滋阴润燥、补气血、补肾阳的功效,所以常吃核桃也能起到滋阴壮阳的作用。建议阴虚肾阳不足的朋友,适当的食用核桃来改善不适症状。核桃除了直接食用以外,还可以做成核桃韭菜炒鸡蛋、葱香核桃腰果等。

  5、黑枣

  黑枣具有滋阴润燥、滋补肝肾的功效,适用于阴虚肾阳不足的患者食用。而且具有一定的安神,能改善睡眠质量。黑枣除了直接食用以外,还可以泡茶喝或者煲汤喝。

  在小编看来,上述这五款滋补食材就有这很不错的滋阴壮阳功效,而且经常食用的话还能有效改善肾虚的症状,所以,男士们不妨在生活中多吃一些,一来滋阴壮阳,二来锻炼一下自己的厨艺也不错哦!

编辑: 小铭
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