美味佳肴食谱 有营养肾更好

时间:2017-11-13 17:09:25 来源:久久健康网

[摘要]

在日常生活中,经常会有很多男性朋友们在外经常奔波劳碌,从而疏于对自己的身体进行调理保养,而贤惠的妻子总是会在家准备好一些有营养的美味佳肴帮助男性滋补调理,今天小编就为大家带来一些美味佳肴的食谱,一起看一下吧。

   在日常生活中,经常会有很多男性朋友们在外经常奔波劳碌,从而疏于对自己的身体进行调理保养,而贤惠的妻子总是会在家准备好一些有营养的美味佳肴帮助男性滋补调理,今天小编就为大家带来一些美味佳肴的食谱,一起看一下吧。

美味佳肴食谱 有营养肾更好

  辣炒海带丝

 

  材料:海带丝 干辣椒 生抽 料酒 醋 盐 味精

 

  做法:将海带洗净,用清水泡两个小时左右。将干辣椒剪成小段 (按个人喜好加多加少都可以、锅里放油,待油7成熟时,加入辣椒,炒出香味,加入海带翻炒,加料酒翻炒闷一小会儿。加生抽、醋(少量就好)翻炒,待海带差不多时,加入盐、味精翻炒,起锅就好了。

 

  素炒玉米三丁

 

  材料:玉米粒1碗,胡萝卜半根,青豆小半碗,盐,油

 

  做法:胡萝卜去皮切成小丁,青豆洗净放沸水里焯一分钟,去掉青味。油烧热后,先放胡萝卜粒炒半分钟,然后放入玉米粒和青豆,炒均匀后,加点水盖上锅盖焖几分钟,途中要开盖翻炒一下,以免糊底。出锅前加点盐调味即可出锅。

 

  肉炒黄豆芽

 

  原料:黄豆芽

 

  配料:猪肉,葱,姜,八角,酱油

 

  做法:黄豆芽洗净,肉切粗丝,葱切葱花,姜切丝。底锅热油,放八角爆香,倒入肉丝煸炒至变色。放入切好的葱花跟姜末,淋入酱油。最后倒入豆芽爆炒,豆芽不易熟需多炒一回。

 

  炒蘑菇白菜片

 

  材料:水发香菇150克,大白菜250克。色拉油2大匙,绍酒,酱油,醋各1/2大匙,精盐、味精各1/3小勺,胡椒粉,葱、蒜片、姜末各少许,淀粉适量。

 

  做法:白菜洗净去叶,抹刀切成片,下沸水焯烫透,捞出投凉,沥净水分;水发香菇择洗净,剪去蒂,抹刀切片,焯水烫透,捞出备用。炒锅上火烧热,加底油,用葱、姜、蒜、炝锅,烹绍酒、醋,下入白菜片,香菇煸炒片刻,加酱油、精盐、味精、翻炒均匀,撒胡椒粉,用水淀粉勾芡,淋明油,出锅装盘即可。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些佳肴的做法也有了一定的了解,而男性朋友们则可以通过经常食用这些食物对肾脏起到不错的滋补调理作用,从而让男性朋友们的身体更加的健康强壮,希望这些食物可以帮到大家。

编辑: 木木
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