冬天多吃这六种食物让你生龙活虎

时间:2017-12-21 10:30:09 来源:久久健康网

[摘要]

冬季对于种庄稼人的男人而言,是一年难得的休息时间,也是一个养精蓄锐的好季节。对于上班族男性而言,虽然手中还是有忙不完的工作,但是大多数人的休息时间明显增加了,冬季养生是上班族不可错过的黄金季节。那么,冬季要多吃哪些食物呢?以下六种食物具有较好的补肾壮阳的功效。

冬季对于种庄稼人的男人而言,是一年难得的休息时间,也是一个养精蓄锐的好季节。对于上班族男性而言,虽然手中还是有忙不完的工作,但是大多数人的休息时间明显增加了,冬季养生是上班族不可错过的黄金季节。那么,冬季要多吃哪些食物呢?以下六种食物具有较好的补肾壮阳的功效。


1、干贝

 


干贝又称江珧柱。味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

冬天多吃这六种食物让你生龙活虎


2、猪肾


猪肾性平,味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。


3、羊骨


性温,味甘,能补。肾强筋。骨。《饮膳正要》认为:“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载:“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊。”


唐代《食医心镜》还介绍:“治肾脏虚冷,腰脊转动不得:羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之。”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之。


4、鲈鱼


鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。S平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。


5、狗肉


性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。”《医林纂要》亦云:“狗肉补肺气,固肾气。”清代医家张璐还说:“犬肉,下元虚人,食之最宜。”下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。当然如果想补肾效果好,吃点肾。


6、淡菜


淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛之人,食之最宜。


男人都希望自己身体强壮,能够支撑起一个家庭,同时在夫妻房事上,能够满足另一半的需求,所以男人在努力奋斗的时候,也别忘记给身体补充营养,补肾壮阳的食物市场上有很多,但是冬季养生,以上六款食物就是不错选择,赶快收藏起来吧!

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关键词:猪肾补肾壮阳

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