肾虚失眠该怎么办 吃什么可以治疗好

时间:2018-01-09 11:31:33 来源:久久健康网

[摘要]

很多男人由于肾虚而导致自己失眠,但是自己却不是很清楚,哪些人容易成为肾虚患者呢?日常有频繁性生活的人,以及有经常手淫习惯的人,当自己出现失眠的时候,就要注意可能是肾虚引起的失眠。那么,肾虚失眠该怎么办?吃什么可以治疗好呢?下面久久健康网为您专业解答。

很多男人由于肾虚而导致自己失眠,但是自己却不是很清楚,哪些人容易成为肾虚患者呢?日常有频繁性生活的人,以及有经常手淫习惯的人,当自己出现失眠的时候,就要注意可能是肾虚引起的失眠。那么,肾虚失眠该怎么办?吃什么可以治疗好呢?下面久久健康网为您专业解答。


1、肾虚失眠吃桑葚


中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。


2、肾虚失眠吃何首乌


何首乌补肾,益精血,用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。


3、肾虚失眠吃葡萄人参补酒


在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮,20克人参,密封浸泡15天。然后启开,每天饮用一杯(50-80克)。也可多食一些滋阴补肾的粥,因为粥是最容易吸收的食物了。


4、肾虚失眠吃粟米


又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”


5、肾虚失眠吃虾


虾富含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,而且虾肉的提取物中含有增强免疫力的物质,因此多吃虾具有补肾、排毒的功效。


6、肾虚失眠吃猪腰花


猪腰花的胆固醇含量较高,不适于血脂偏高的人食用,但猪腰花具有补肾气的功效,也经常被人们用于补肾的食物。每星期可食用一两次。功效:补肾阳,适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。


7、肾虚失眠吃驴肉


俗话说:“天上的鹅肉,地上的驴肉。”驴肉味道鲜美,是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。


中医认为,驴肉性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾,味甘性温,有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。


男性遭遇失眠的症状时,大多数会习惯归咎于压力大,其实有时候并不是这么回事,而是由于肾虚的原因导致的失眠。男性一旦成为肾虚失眠患者,在饮食上多吃以上几种食物,能够快速的拥有正常的睡眠,但是也要注意个人的生活习惯,平时适当的控制同房的次数,以及戒除手淫这种不良恶习。

编辑: 简简单单
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