男人吃什么肉可以补肾 预防肾虚还可这样做

时间:2018-01-11 11:32:43 来源:久久健康网

[摘要]

男人一旦出现肾虚的症状,不仅会影响工作效率,而且还会影响夫妻感情,所以我们总是能够在电视上看到汇源肾宝补肾的广告,其实除了药物补肾的方法以外,还有饮食和按摩的方法可以补肾。男人有补肾需求的话,在饮食上一定要选对食物,具有较好补肾功效的食物有鸽肉、羊肉、驴肉、狗肉等。

男人一旦出现肾虚的症状,不仅会影响工作效率,而且还会影响夫妻感情,所以我们总是能够在电视上看到汇源肾宝补肾的广告,其实除了药物补肾的方法以外,还有饮食和按摩的方法可以补肾。男人有补肾需求的话,在饮食上一定要选对食物,具有较好补肾功效的食物有鸽肉、羊肉、驴肉、狗肉等。

男人吃什么肉可以补肾


男人吃什么肉可以补肾


吃鸽肉补肾


鸽子又称“白凤”,雌雄交配很频密,繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用,能使阴茎勃起更加有力。


吃羊肉补肾


《本草拾遗》中,将羊肉与人参相提并论,认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实,羊肉不仅营养丰富,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。不过,羊肉不宜与醋、茶叶同食,否则会降低壮阳效果,产生鞣酸蛋白质,引发便秘。


吃驴肉补肾


俗话说:“天上龙肉,地上驴肉”。驴肉口感细腻,是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为,驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。


吃鹌鹑补肾


鹌鹑肉不仅酥嫩美味,而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有多种人体必需氨基酸、无机盐等。具有补益肾气、强健腰膝的作用,是滋补妙品。男子经常食用可以改善精力,提高性欲。


吃狗肉补肾


在我国一些地区和民族,有些人喜欢吃狗肉。狗肉性温,具有补肾壮阳、温胃健脾的作用。寒冷季节常吃狗肉不但可以御寒,还对阳痿、早泄有一定的治疗作用。


但有些人认为,狗是人类最忠诚的伴侣,最好少吃或不吃狗肉。


预防肾虚的方法


1.每天搓脚心:两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下。


2.常打太极拳。练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。


3.每天自我按摩腰部:两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。


4.每天做缩肛运动:全身放松,自然呼吸;呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右。


肾虚是很多男人不得不面对的一大症状,特别是在这个快节奏的社会,很多男人生活压力大,熬夜加班工作,每天应酬不断,长期这样难免会拖垮身体,补肾是基本的需求。男人在平时忙于工作的时候,最好能够安排时间让自己锻炼身体。同时注意个人的生活习惯,饮食上做到营养均衡合理,睡眠上每天11点前必须入睡。

编辑: 简简单单

关键词:补肾肾虚男人

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