男士补血 这几种食物值得推荐

时间:2017-04-10 13:30:46 来源:久久健康网

[摘要]

生活中,说到补血很多人都会想到联想到女性,毕竟她们每月一次的大姨妈可是很需要补血的哦!可是说实在的,好补血并非是女人的专利,其实男性日常也需补血,而且这关系到男性脾胃和肾虚,以及阳亏症状,那么男人吃什么补血最好,比如说山药、猪肝等食物,这些都能帮助男人健脾,提升免疫力以及补血的效果,下面来了解一下。

  生活中,说到补血很多人都会想到联想到女性,毕竟她们每月一次的大姨妈可是很需要补血的哦!可是说实在的,好补血并非是女人的专利,其实男性日常也需补血,而且这关系到男性脾胃和肾虚,以及阳亏症状,那么男人吃什么补血最好,比如说山药、猪肝等食物,这些都能帮助男人健脾,提升免疫力以及补血的效果,下面来了解一下。

男士补血的食物

  1、猪肝

  内含大量铁质、蛋白质、维生素、肝糖、肝素等营养成分,是补血的佳品。适量吃猪肝有助调理气血、提高人体造血功能,预防佝偻病以及缺铁性贫血的出现。

  2、阿胶

  谁说男人不能用阿胶?事实上,阿胶最早的使用者就是男人们,并且阿胶也是男性保健的良药。阿胶在补血方面的功效确实是毋庸置疑的,但是阿胶补血也并非没有讲究。男性补充阿胶等产品时,一定要“补补停停”,否则会加重血热,反而对身体不利。

  3、香菇

健康网内容页正文下方左侧广告

  香菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”、“素中之荤”的美称。对于气血亏虚、经常乏力的人有调理作用。《本草纲目》认为:“蘑菇可以益胃肠,化痰理气。”

  4、山药

  从营养上讲,山药是健脾、除湿、补血、益肺最佳的平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。山药益气、健脾、养胃,在补血食物、药物中配合用之,可使补血的效果增强。

  以上四种补血食物便是小编精心为大家推荐的,希望可以帮助到各位贫血的男士,为各位男性朋友提供一个参考,最后,小编再补充一句,男性的健康很容易在工作的劳累和压力中催残,所以多吃补血的食物,不仅调理身心,还能保持健康上的平衡。

编辑: 小铭
分享到:
A B C D E F G H I J K L M N O P Q R S T U V W X Y Z
久久健康网| 关于我们| 网站地图| 问答地图| 疾病地图| 招聘信息| 战略合作| 媒体报道| 意见反馈| 联系我们