提升心脏机能 男士们不妨多吃这几种滋补食物

时间:2017-04-20 17:32:30 来源:久久健康网

[摘要]

心脏是人体中最重要的器官,扮演着源泉和发动机的作用,所以如果心脏不好,那可是很危险的事情,尤其对于长期劳累的男士们而言,所以保护心脏就显得很有必要了,而下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用,一起来看看吧!

  心脏是人体中最重要的器官,扮演着源泉和发动机的作用,所以如果心脏不好,那可是很危险的事情,尤其对于长期劳累的男士们而言,所以保护心脏就显得很有必要了,而下面这六种食物对于保护心脏、推迟心脏病发作时间有着重要作用,一起来看看吧!

提升心脏机能的滋补食物

  黑芝麻

  黑芝麻含有丰富的维生素E,对维持血管壁的弹性作用巨大。另外,其中含有丰富的α-亚麻酸,也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。由于黑芝麻的营养成分藏在种子里。因此,必须破壳吃才有效。建议先炒一下,使其爆开,或是将黑芝麻打磨成粉食用。

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  莲子

  莲子为老年人补益强身之佳品,莲子性甘平,入心脾,富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等多种营养成分。既可补气,又可固精,主治因脾虚所致的泄泻、食欲不振,也是病中或病后恢复期的老年人的滋补佳品

  南瓜

  南瓜含有丰富的糖类和淀粉,所以老南瓜吃起来又香又甜,其蛋白质和脂肪含量较低。具有保健和防病、治病的功能。据资料显示,南瓜自身含有的特殊营养成分可增强肌体免疫力,防止血管动脉硬化,具有防癌、美容减肥作用。常吃南瓜不仅可使大便通畅,还可以预防中风。

编辑: 小铭
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