如何提升性激素 这些食物有特效

时间:2017-10-24 14:28:16 来源:久久健康网

[摘要]

性激素对于人们发育来说是非常重要的,尤其是男性的雄性激素,如果很少的话,更是会让男性朋友们发育不健康,以及出现一些性功能不健全,性功能障碍,性欲低下等问题,那么男性如何通过食物来提升性激素呢?

   性激素对于人们发育来说是非常重要的,尤其是男性的雄性激素,如果很少的话,更是会让男性朋友们发育不健康,以及出现一些性功能不健全,性功能障碍,性欲低下等问题,那么男性如何通过食物来提升性激素呢?

如何提升性激素 这些食物有特效

  一: 动物内脏

 

  含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

 

  二: 含钙食物

 

  钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

 

  三: 含精氨酸的食物

 

  精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

 

  四: 含锌食物

 

  1: 锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。

 

  2: 近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

 

  五: 富含维生素的食物

 

  维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

 

  通过上述内容的详细介绍,相信大家对于这些食物可以增加男性性激素的效用也有了一定的了解,而男性朋友们在日常生活中应当多多食用这些类型的食物,从而达到提升男性性激素的效用,希望这些食物可以帮到大家。

编辑: 木木 2017-js-新广告
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