快餐不宜常吃 常吃快餐的危害

时间:2017-11-14 15:22:31 来源:久久健康网

[摘要]

在现如今社会中,人们的生活节奏快,很多的朋友们都比较喜欢快餐,不仅可以省掉很多的时间,选择方面也是非常自由的,然而大家不知道的是常吃快餐也是有危害的,甚至引起疾病,下面我们就一起来看一下吧。

  在现如今社会中,人们的生活节奏快,很多的朋友们都比较喜欢快餐,不仅可以省掉很多的时间,选择方面也是非常自由的,然而大家不知道的是常吃快餐也是有危害的,甚至引起疾病,下面我们就一起来看一下吧。

快餐不宜常吃 常吃快餐的危害

  1.引起肥胖

 

  2003年1月,英国《新科学家》杂志报道,快餐可引起体内激素变化,使人上瘾。科学家指出,汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐可引起体内激素变化,使人难以控制食量。美国有关研究也表明,常吃快餐食品,进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪,会促使人体发胖。俗话说:“腰带长,寿命短。”肥胖成为代谢性综合征的祸首。尤爱吃快餐儿童,势必因摄入脂肪和糖分过多,造成热量过剩而变成小胖墩儿。

 

  2.导致“富贵病”

 

  青年期肥胖导致脂质和糖代谢异常,使血脂、血糖及血压升高,使青年易患高血压、糖尿病等俗称“富贵病”的代谢综合征。有的人虽在青年期未发病,却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、心脑血管病、糖尿病等病的隐患。

 

  3.诱发癌症

 

  世界卫生组织和联合国粮农组织近日联合发出警告,称含有致癌毒素——丙烯酰胺化合物(简称丙毒)的食品会严重危害人的健康,特别是“快餐”的多种食物中均含有大量丙毒。 这种致癌毒素存在于各种品牌的快餐中,在对油炸土豆条(薯条)、薄脆饼、烤猪肉与水果甜点上的棕色脆皮以及大量油煎油炸快餐食品所进行的化验表明,有的食品丙毒含量超过标准400倍。世界卫生组织规定,每千克食品中丙烯酰胺不得超过1毫克。 另外,快餐中的许多饮料中以糖精代蔗糖,研究表明,给小鼠饲料中加入5%糖精,其肿瘤发生率高于对照组,并祸及后代。还有烟熏类食品含有强烈致癌性的3,4-苯并芘,用电烤箱熏肉时,每千克肉中含23微克3,4-苯并芘;在熏制的肉中,3,4-苯并芘含量高达107微克。煎炸类食品含有较多的杂环胺类化合物,越是焦黄,有害物含量越高。

 

  4.造成营养不良

 

  如今的年轻人爱吃甜食,很容易引起孩子的饱腹感,到吃饭时食欲全无。在饭前喝饮料,会稀释胃液,影响对食物的消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在消化道黏膜上,干扰体内多种酶的功能,引起厌食、消化不良。由于甜食中几乎没有蛋白质、维生素、矿物质等营养素,长此以往必然会造成营养不良,影响生长发育,引发缺铁性贫血等疾病。 另外,快餐属于酸性食物,长期吃可使体液酸性化,影响骨骼发育,易患佝偻病。

 

  5.降低免疫力

 

  长期吃快餐可使人体体液变为酸性,体内酸碱失衡而危及免疫系统。许多年轻人之所以反复患上呼吸道感染,与爱吃甜食和喝含糖饮料过多密切相关。抵抗力下降,极易患上呼吸道感染;还会伤害消化道免疫力,易引起急性胃肠炎。许多快餐含盐过高,由于盐的渗透作用,造成菌群失调;高盐饮食还能抑制黏膜上皮细胞的繁殖,使其丧失抗病能力,导致感染性疾病。

 

  经过上述内容的详细介绍,相信大家对于常吃快餐的危害也有了一定的了解,而经常吃快餐的朋友们一定要注意了,合理的安排饮食才是身体健康的保障,大家一定要引起重视,希望这些内容可以为大家带来很好的帮助。

编辑: 木木
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