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男人多吃南瓜有5大好处 让人难以置信

发布时间: 2018-03-23 15:11:49      来源:久久健康网      编辑: 简简单单

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男人多吃南瓜有5大好处 让人难以置信
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南瓜是一种比较常见的蔬菜,在很多农村地区,家家户户都种植南瓜,而且南瓜块头大,基本上难以吃完。别看这种食物很常见,对于男人来说却是宝,男人在平时多吃南瓜,不仅可以预防很多疾病,而且

南瓜是一种比较常见的蔬菜,在很多农村地区,家家户户都种植南瓜,而且南瓜块头大,基本上难以吃完。别看这种食物很常见,对于男人来说却是宝,男人在平时多吃南瓜,不仅可以预防很多疾病,而且还具有治病的功效。下面为大家具体介绍,男人多吃南瓜的5大好处。

男人多吃南瓜有哪些好处

1. 多食南瓜可以有效防治高血压、糖尿病及肝脏病变,提高人体免疫力。

2. 南瓜还可以预防中风,因为南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸,均为良性油脂。

3. 另外,将南瓜子炒食,每天吃20-30克,对治疗高血压有一定辅助作用,秋季可多食用。

4. 南瓜不仅营养丰富,而且长期食用还具有保健和防病、治病的功能。南瓜中含有的果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其它有害物质,像重金属中的铅、汞等放射性元素都可以被它吸附。南瓜中含有的果胶成分还可以保护胃肠道粘膜不受粗糙食物刺激,促进溃疡面愈合。

5. 南瓜所含成分还能促进胆汁分泌,促进胃肠蠕动,帮助食物消化。

男人多吃南瓜的好处有很多,广大男性在平时不妨多吃一点这种食物。不过男人想要身体健康,还是得养成良好的生活习惯,在饮食上注意营养均衡合理,在平时多进行有氧运动,不仅可以充实自己的生活,而且还能提高免疫力,预防各种疾病找上自己。

标签阅读: 南瓜 高血压 中风

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