您的位置:久久首页> 男性> 男性营养> 健康滋补> 不为人知的营养食物 男人别再忽略它们了

不为人知的营养食物 男人别再忽略它们了

发布时间: 2018-11-19 15:46:45      来源:久久健康网      编辑: 匿名

用手机扫描二维码在手机上继续观看

不为人知的营养食物 男人别再忽略它们了
手机查看

对于一个人来说,你再高的社会地位,再多的金钱都是离不开一日三餐的,如果你 想要拥有健康的身体,就必须重视科学的饮食方式,因为这是你保证健康的重要方 式。很多男性在生活中比较粗心大

 对于一个人来说,你再高的社会地位,再多的金钱都是离不开一日三餐的,如果你 想要拥有健康的身体,就必须重视科学的饮食方式,因为这是你保证健康的重要方 式。很多男性在生活中比较粗心大意,因此,有益男人健康的食物经常会忽略,那 么让我们一起来看看下面的有益男人健康的食物。

有益男人健康的食物:

第一、奇异果

奇异果也称为猕猴桃,它含极高的维生素C含量,并且还有钾和膳食纤维也很丰富。 猕猴桃皮薄用削皮器即可以削皮,肉也可以切成片食用或做成水果沙拉非常有营养 。

第二、全麦面粉

全麦面粉富含膳食纤维比较耐嚼,如果经常吃会感觉到有一种饱腹感,如果是强化 过的全麦面粉那就更好了。全麦面粉再煮一会儿比普通面粉更香。

第三、虾米

吃虾米比虾还更有营养成份,虾米不仅含有丰富的蛋白质还有脂肪酸、而且一些饱 和脂肪酸的含量也比较。吃虾米可以原味,也可以加入番茄酱或黑胡椒,可以最好 地带出美味的虾味。

第四、石榴

石榴具有抗氧化能力很强,石榴中还含有大量的花青素。石榴可以很好地保护心脏 。而且石榴中维生素和微量元素也很丰富。可以将石榴切掉顶部的花冠,然后切开 皮肤并在冷水中浸泡约五分钟,然后将种子从中取出,让它们盛在碗底,最后将种 子滤出并用冷水冲洗以可食用。

第五、毛豆

毛豆是植物蛋白的重要来源,还提供植物雌激素和纤维素。毛豆也是一种比较好的 配菜。用毛豆放水上蒸,然后放入盐水,在火上加热后,豆类和豆荚已经分开,可 以安全地享用。

第六、花椰菜

花椰菜富含丰富的维生素,可增强血液循环加强血液的凝固力,花椰菜也具有很强 的抗氧化作用。将花椰菜用冷水洗净,切断难吃的根,用隔水蒸的方式来煮食。

第七、牡蛎

牡蛎对男性来说都不陌生,牡蛎可以说是男性的加油站,因为牡蛎中所含的锌是所 有食物中最高的,而锌对于男性来说非常重要,锌主要在男性的前列腺中,如果男 性能经常吃牡蛎,可以补充人体所需要的锌元素,而且可以预防前列腺疾病的发生 。

想要拥有健康的身体,除了养成良好的作息时间,注重科学的运动,还应该讲究科 学的运动方式,因为这是你健康的最佳选择,有益男人健康的食物有哪些呢?好机 会就让我们一起来用心关注吧,好机会这是你健康和幸福的选择,心动那就行动起 来吧。

 

分享到:

相关阅读

男人渴望一夫多妻的五大理由
导读:如果实行了一夫多妻制,老婆和老公碰撞的几率相对减少,矛盾自然转移到几个老婆中间去了,看她们明争暗斗,自己作壁上观,恐怕不免还会偷偷地笑上几声。不管她们吵得天翻地覆也好,打得头... [详细]
2016-06-06 16-46
男人究竟多在意女人的过去
导读:时代变迁到当代,当今的男人到底有多在乎女人的贞操呢?众所周知,现在很多男人十分在乎女人的第一次。不少男人都会有处女情结,当知道自己的女友不是处女以后,总会觉得对方不干净。男人... [详细]
2016-06-06 16-47
男人心声:最让我们心动的5个爱爱暗示
导读:都说男人是用下半身思考的生物,所以其实想要打动他们并不难,只要一点点的心思和风情,就可以轻松拿下。都说男人是用下半身思考的生物,所以其实想要打动他们并不难,只要一点点的心思和... [详细]
2016-06-06 16-46
男人最想亲吻女人11个部位
导读:一场性爱,或许不能200分钟。但用点心,你可以拥有这10处的200次亲吻:纯真的额头、晕红的脸颊、可爱的鼻子、发烫的耳朵、微噘的嘴唇、温暖的手心、柔转的颈部、起伏的背脊、怀温... [详细]
2016-06-06 16-46
男人最想亲吻女人11个部位
导读:一场性爱,或许不能200分钟。但用点心,你可以拥有这10处的200次亲吻:纯真的额头、晕红的脸颊、可爱的鼻子、发烫的耳朵、微噘的嘴唇、温暖的手心、柔转的颈部、起伏的背脊、怀温... [详细]
2016-06-06 16-46
食物疗方助你经期气色好
网友倾诉:您好!我的月经不是很正常了,有时候量多有时候量少,而且经期那几天气色不是很好,身体也老使不上力,不知道帮女郎有没有什么好的经期饮食疗法,对于经期怎么吃怎么补的我不是很清楚... [详细]
2016-06-06 16-47
男人希望女人理解的12种“滚床单”爱好
导语:滚床单后男人希望立刻得到女人主动的、肯定的、真诚的评价。如果女人每次都告诉他"我到了",相信我,就算违心的,男人也会信……男人这种令女人抓狂的生物,往往是... [详细]
2016-06-06 16-47
男人都会有的四种“性缺陷”
导读:男人的花心是因为他们先天就有强烈的“接触异性欲”,容易受到外界因素的各种挑逗。所以在生活中,每个男人都会有“性缺陷”,今天我们来揭秘男人究竟有哪四种“性缺陷”。性缺陷1、一定... [详细]
2016-06-06 16-46
男人须把握好女人欲望最强烈的6个时刻
导读:要让女人坦诚说性,你是否认为她不守妇道呢?俗话说:女人心,海底针。即使是身体完整裸露,她们还是保存着一些不乐意告诉你的小机密。不外,你也不用太担忧,在调查了数千位女性并和多位... [详细]
2016-06-06 16-46
男人别太“折腾”小心生殖健康
如今,社会上流传这么一句话:“做男人难,做现代男人更难。”我认为,这种“难”不仅体现在维护社会地位和家庭生活上,更体现在男性维护自身健康上。过去,在各种场合介绍了很多男科疾病的知识... [详细]
2016-06-06 16-46
  • 精彩推荐
  • 网友热搜
  • 猜你喜欢