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冬季男性保健约起来 男性保健食谱推荐

发布时间: 2018-11-20 11:59:04      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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冬季男性保健约起来 男性保健食谱推荐
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现在是寒冷的冬天了,天气开始慢慢的下降了,人们的身体也是处于比较脆弱的状态,如果你想要拥有健康的好身体的话,一定要抓住冬季最佳的保健时间,让你的幸福生活得到一定的保障,男性保健食

 现在是寒冷的冬天了,天气开始慢慢的下降了,人们的身体也是处于比较脆弱的状态,如果你想要拥有健康的好身体的话,一定要抓住冬季最佳的保健时间,让你的幸福生活得到一定的保障,男性保健食谱有哪些呢?这么好的机会就在于你的努力,让我们一起来学习做一做吧。

男性保健食谱;

胡萝卜猪肝粥

【用料】胡萝卜、猪肝、粳米各100克,盐适量。

【制作】胡萝卜洗净,去皮,切块;猪肝洗净,切块,鞭米洗净,备用。油锅烧热,下胡萝卜翻炒,加适量清水,调入适量盐,炒至胡萝卜六分熟时下入猪肝翻炒,炒熟即可出锅;将洗净的粳米放入锅中,加适量清水,煮成粥,然后放入炒熟的胡萝卜和猪肝煮沸即可。

【功效】猪肝具有养血、补肝明目、补肾壮阳的功效。此粥适于气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血、肾阳亏虚者食用。

木瓜双耳汤

【用料】水发黑木耳、水发银耳各150克,木瓜200克,冰糖3大匙。

【制作】将木瓜洗净,去皮及子,切成1厘米见方的丁;银耳、黑木耳均择洗干净,撕成小朵;锅置火上,加入适量清水烧开,先下入黑木耳、银耳小火煲约50分钟,再放入木瓜丁、冰糖继续煲30分钟即可。

【功效】银耳是一味滋补良药,特点是滋润而不腻滞,它能提高肝脏的解毒能力,有助于保护肝脏功能。

猪肝竹笋粥

【用料】大米半碗,猪肝、鲜竹笋尖各100克,葱花、姜丝、枸杞子各少许。调料A:料酒1小匙,盐、淀粉各少许;调料B:高汤1碗,盐1小匙。

【制作】猪肝洗净,切片,放入碗中加调料A脆渍5分钟;笋尖洗净,斜刀切片;将腌猪肝片及笋片分别余烫至透,捞出沥干;大米加适量水放入锅中,用大火烧开后转小火煮40分钟成稠粥,加入笋片、猪肝片及调料B拌匀,撒上葱花、姜丝、枸杞子即可。

【功效】中医认为,竹笋具有养肝明目、滋阴凉血的功效。

男人的身体健康不是单方面的,从饮食的角度出发,让我们学习男性冬季保健食谱,给你的生活有效保障,好机会就在上面介绍的知识里,行动起来吧,男性保健食谱值得你关注,当然了,处理饮食,我们应该重视男性的运动,健身是男人不可错过的保护健康的有效方法,你会错过吗?

 

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