生活中的食物有很多,食物能维护男人的身体健康,男人不光在乎身体健康,男人的肌肤健康同样也非常的重要,现在美容已经不是女人的专利,男士美容的也非常的多,缺水的肌肤会显得很黯哑,那么你们知道补水的食物有什么呢?
补水的食物——木瓜
不仅是美味的水果,就连有些美白、去角质的产品也含有了木瓜成分,因为一个木瓜里的维生素C足够身体两天所需全部的量,有助于提亮和紧致皮肤;还有温和的维生素A的化合物,对细胞代谢的促进作用和熟知的视黄醇类物质是不相上下的;还含有多种消化酶和木瓜蛋白酶,有助于缓解皮肤炎症,淡化红血丝。
简易食谱:金色冰沙,把木瓜丁、杏仁露和蜂蜜混合后浇在冰沙上,实属夏日里的优质甜品;木瓜沙拉,把油浸金枪鱼罐头、胡萝卜丁、木瓜丁和生菜叶拌在一起,简单而营养全面的一道凉菜。
南瓜是一种好吃有好玩的瓜,它的种子更是精华食品,富含锌、维生素E和Ω-3脂肪酸,有助于微小伤口的愈合,补充养分的同时滋养、调理皮肤,而且祛斑效果较好。
推荐食法:最好是直接生吃,市面上炒制过的成品虽营养略有损失,但在方便性和口味做了一个平衡,也还是值得选择的。
生活中的食物有很多,以上的食物经常的出现在男性饮食中,给男人带来的好处非常的多,而且以上的食物是能让男人补水的食物,所以为了自己的肌肤健康珍惜以上的食物
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