排毒又减肥 男士们常吃这3中食物便可以双管齐下

时间:2017-04-07 17:34:01 来源:久久健康网

[摘要]

近年来,随着男士们的应酬越来越多,不少男性都因为“胡吃海塞”出现了肥胖的症状,这对于他们的形象可是有不小的影响啊!因此,男人减肥势在必行,不仅为了外形也是为了健康,除此之外,专家还表示:男士们在选择减肥食物是可以兼顾着排毒,这样排毒又减肥双管齐下,男士们想不瘦都难哦!

  近年来,随着男士们的应酬越来越多,不少男性都因为“胡吃海塞”出现了肥胖的症状,这对于他们的形象可是有不小的影响啊!因此,男人减肥势在必行,不仅为了外形也是为了健康,除此之外,专家还表示:男士们在选择减肥食物是可以兼顾着排毒,这样排毒又减肥双管齐下,男士们想不瘦都难哦!

排毒又减肥的食物

  绿叶蔬菜

  绿叶菜中多为碱性,可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质,使体液保持弱碱性,从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。

  水果或果汁

  专家认为,男士们排毒可选食柠檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、苹果、番茄等。因为,这些水果味道虽多呈酸味,但在体内代谢过程中能变成碱性,并能使血液保持碱性。特别是它们能将积累在细胞中的毒素“溶解”,最终经排泄系统排出体外。

  葡萄酒

  饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸,也属碱性饮料,这是众多 酒精 饮料不具备的。而且有报道,饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒,还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。所以,男士们在减肥期间不妨饮上两倍葡萄酒,健康又惬意!

  上述3种食物就是专家为我们推荐的一些减肥选择,不仅健康营养,还有科学依据作依托,所以想要健康减肥的男士朋友们,在生活中一定要多多尝试哦!

编辑: 小铭
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