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给你结实的肌肉 让你做自信的男人

发布时间: 2018-08-21 20:05:29      来源:久久健康网      编辑: 匿名

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给你结实的肌肉 让你做自信的男人
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对于很多的男性朋友而言,大家都渴望自己拥有一身强壮的肌肉,这样看上去更有安全感,当然对于异性也更具吸引力,如果你还一身肥肉,是不是也想着通过自己的锻炼来达到肌肉的效果,锻炼其实是

 对于很多的男性朋友而言,大家都渴望自己拥有一身强壮的肌肉,这样看上去更有安全感,当然对于异性也更具吸引力,如果你还一身肥肉,是不是也想着通过自己的锻炼来达到肌肉的效果,锻炼其实是最好的锻炼肌肉的方法,让我们一起来看看肌肉生长的秘密。

肌肉生长的秘密:

1、肌肉(muscle)主要由肌肉组织构成。 肌细胞的形状细长,呈纤维状,故肌细胞通常称为肌纤维。中医理论中,肌肉指身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。司全身运动,脾主肌肉,肌肉的营养从脾的运化水谷精微而得。

2、人体的肌按结构和功能的不同可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种,按形态又可分为长肌、短肌、阔肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管,具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点。心肌构成心壁,两者都不随人的意志收缩,故称不随意肌。骨骼肌分布于头、颈、躯干和四肢,通常附着于骨,骨骼肌收缩迅速、有力、容易疲劳,可随人的意志舒缩,故称随意肌。骨骼肌在显微镜下观察呈横纹状,故又称横纹肌。

3、骨骼肌是运动系统的动力部分,在神经系统的支配下,骨骼肌收缩中,牵引骨产生运动。人体骨骼肌共有600多块,分布广,约占体重的40%,每块骨骼肌不论大小如何,都具有一定的形态、结构、位置和辅助装置,并有丰富的血管和淋巴管分布,受一定的神经支配。因此,每块骨骼肌都可以看作是一个器官。

4、头肌可分为面肌(表情肌)和咀嚼肌两部分。躯干肌可分为背肌、胸肌、腹肌和膈肌。下肢肌按所在部位分为髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌,均比上肢肌粗壮。这与支持体重、维持直立及行走有关。

每一个男人都希望自己是拥有实力的,也希望自己是女人最坚实的依靠,因此,为了男性的身体健康,锻炼是你值得关注的,让我们一起来用心呵护。上面为你介绍了肌肉生长的秘密,你还在犹豫什么呢?赶紧行动起来吧,用运动为你打造一身紧实的肌肉。

 

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